Todo mundo conhece ou pelo menos já viu alguma vez a pirâmide alimentar. Ela mostra a distribuição dos alimentos na proporção em que deveríamos consumir para manter uma alimentação saudável. Mas como montar um prato saudável a partir da pirâmide alimentar?
Como montar um prato saudável talvez seja a maior dificuldade das pessoas que desejam fazer uma reeducação alimentar. Ao contrário do que muita gente pode pensar ele contém 25% de arroz, massas ou pães, 25% dividido entre grão, carnes e ovos e 50% com legumes e verduras.
Como montar um prato saudável talvez seja a maior dificuldade das pessoas que desejam fazer uma reeducação alimentar. Ao contrário do que muita gente pode pensar ele contém 25% de arroz, massas ou pães, 25% dividido entre grão, carnes e ovos e 50% com legumes e verduras.Infográfico do prato saudável
Gostei muito da suas dicas
por muito tempo tive problemas na hora de organizar o meu prato
na hora das refeiçoes
mais agora consigo começar a encontrar uma solução mais saudável para montar minhas refeiçoes
Que bom que gostou!
Obrigada pelo feedback!