Vídeo: exercícios para as pernas em 8 minutos

Postado por Profª Esp. Denise Carceroni | 4 |

Este vídeo trás uma sequencia de exercícios para as pernas. Trabalhe glúteos, posteriores da coxa e quadríceps em 8 minutos.

Sobre o autor

Profª Esp. Denise Carceroni

Terapeuta Integrativa | Reiki (3A) e Karuna-ki, Cromoterapia, Imposição de mãos, Meditação.Bacharel em Educação Física pela USP, especializada em Atividade Física Adaptada e Saúde pela UniFMU. CREF 027828-G/SPCertificação Internacional PHI Pilates e Selo Gold Método InMove de Mobilidade Específica.Atuou como professora em Academias e Personal Trainer na Grande São Paulo por mais de 10 anos. Produtora de conteúdo do Fique Informa e colunista em diversos sites e revistas. Sócia da Interconectada Comunicação.

4 Comentários

michele no a partir do
adorei muito bom estas informações me ajudaram muito
Responder
Milene no a partir do
ameeeeeeeeeeeeeeeeeeeiiiiiiii
Responder
bruna no a partir do
isso é show!
Responder
vanessa no a partir do
gostei dos exercícios pois tonificam as pernas e dão mais motivação para vc levar uma vida saudável e disciplinada!!!!!
Responder

Deixe uma resposta Cancelar resposta

Quer ser atendido por mim? Agende sua sessão de Consultoria de Bem-Estar: https://www.fiqueinforma.com/consultoria-bem-estar-denise-carceroni/Descubra como perder o medo de ir para a academia. Aprenda como lidar com a vergonha que sente do seu corpo. Saiba como se livrar das dores nas articulações com exercícios simples de fáceis de mobilidade.
Cure seu corpo! Por meio de práticas corporais integrativas te ajudo a alcançar o bem-estar físico e o equilíbrio, emocional, mental e espiritual. Compreender a si, para compreender o outro.
Te ajudo a ter uma vida mais saudável, por meio da mudança de hábitos, com foco na longevidade e qualidade de vida.Acesse agora o link e agende a sua sessão de Consultoria de Bem-Estar: https://www.fiqueinforma.com/consultoria-bem-estar-denise-carceroni/⭐Seja membro deste canal e ganhe benefícios:
https://www.youtube.com/channel/UCklrLyaKE8JYc92HwBweY8A/join📧 Contato comercial
✓ contato@fiqueinforma.com🚀 𝗡𝗼𝘀𝘀𝗮𝘀 𝗿𝗲𝗱𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝗶𝘀
✓ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/fiqueinforma
✓ FACEBOOK: https://www.facebook.com/fiqueinforma
✓ TWITTER: https://www.twitter.com/fiqueinforma
✓ TikTok: https://www.tiktok.com/@fiqueinforma💻𝗖𝗼𝗻𝗵𝗲𝗰̧𝗮 𝗻𝗼𝘀𝘀𝗼 𝘀𝗶𝘁𝗲
✓ http://fiqueinforma.com💡 Assista mais vídeos do Fique Informa e inscreva-se no canal:
✓ https://www.youtube.com/fiqueinforma?sub_confirmation=1😍 Nossas recomendações⭐ Compre seu material pra treinar em casa aqui: http://compre.vc/materialpratreinar📢 𝗜𝗠𝗣𝗢𝗥𝗧𝗔𝗡𝗧𝗘
Antes de fazer exercício, consulte um médico para ter certeza que está bem de saúde e se existe alguma restrição.
Não existe exercício milagroso, os resultados demoram e quando feitos sem a supervisão de um Profissional de Educação Física, podem causar lesões. Seja cuidadoso, paciente e gentil com seu corpo! Na dúvida consulte um professor.

Nada pior do que isso? É sério?

Quer ser atendido por mim? Agende sua sessão de Consultoria de Bem-Estar: https://www.fiqueinforma.com/consultoria-bem-estar-denise-carceroni/Descubra como perder o medo de ir para a academia. Aprenda como lidar com a vergonha que sente do seu corpo. Saiba como se livrar das dores nas articulações com exercícios simples de fáceis de mobilidade.
Cure seu corpo! Por meio de práticas corporais integrativas te ajudo a alcançar o bem-estar físico e o equilíbrio, emocional, mental e espiritual. Compreender a si, para compreender o outro.
Te ajudo a ter uma vida mais saudável, por meio da mudança de hábitos, com foco na longevidade e qualidade de vida.Acesse agora o link e agende a sua sessão de Consultoria de Bem-Estar: https://www.fiqueinforma.com/consultoria-bem-estar-denise-carceroni/⭐Seja membro deste canal e ganhe benefícios:
https://www.youtube.com/channel/UCklrLyaKE8JYc92HwBweY8A/join📧 Contato comercial
✓ contato@fiqueinforma.com🚀 𝗡𝗼𝘀𝘀𝗮𝘀 𝗿𝗲𝗱𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝗶𝘀
✓ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/fiqueinforma
✓ FACEBOOK: https://www.facebook.com/fiqueinforma
✓ TWITTER: https://www.twitter.com/fiqueinforma
✓ TikTok: https://www.tiktok.com/@fiqueinforma💻𝗖𝗼𝗻𝗵𝗲𝗰̧𝗮 𝗻𝗼𝘀𝘀𝗼 𝘀𝗶𝘁𝗲
✓ http://fiqueinforma.com💡 Assista mais vídeos do Fique Informa e inscreva-se no canal:
✓ https://www.youtube.com/fiqueinforma?sub_confirmation=1😍 𝗔𝘀𝘀𝗶𝘀𝘁𝗮 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗲́𝗺✓✓✓✓✓😍 Nossas recomendações⭐ Compre seu material pra treinar em casa aqui: http://compre.vc/materialpratreinar📢 𝗜𝗠𝗣𝗢𝗥𝗧𝗔𝗡𝗧𝗘
Antes de fazer exercício, consulte um médico para ter certeza que está bem de saúde e se existe alguma restrição.
Não existe exercício milagroso, os resultados demoram e quando feitos sem a supervisão de um Profissional de Educação Física, podem causar lesões. Seja cuidadoso, paciente e gentil com seu corpo! Na dúvida consulte um professor.

<img decoding="async" data-src="https://www.fiqueinforma.com/wp-content/plugins/feeds-for-youtube/img/placeholder.png" alt="Quer ser atendido por mim? Agende sua sessão de Consultoria de Bem-Estar: https://www.fiqueinforma.com/consultoria-bem-estar-denise-carceroni/Descubra como perder o medo de ir para a academia. Aprenda como lidar com a vergonha que sente do seu corpo. Saiba como se livrar das dores nas articulações com exercícios simples de fáceis de mobilidade. Cure seu corpo! Por meio de práticas corporais integrativas te ajudo a alcançar o bem-estar físico e o equilíbrio, emocional, mental e espiritual. Compreender a si, para compreender o outro. Te ajudo a ter uma vida mais saudável, por meio da mudança de hábitos, com foco na longevidade e qualidade de vida.Acesse agora o link e agende a sua sessão de Consultoria de Bem-Estar: https://www.fiqueinforma.com/consultoria-bem-estar-denise-carceroni/⭐Seja membro deste canal e ganhe benefícios: https://www.youtube.com/channel/UCklrLyaKE8JYc92HwBweY8A/join📧 Contato comercial ✓ contato@fiqueinforma.com🚀 𝗡𝗼𝘀𝘀𝗮𝘀 𝗿𝗲𝗱𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝗶𝘀 ✓ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/fiqueinforma ✓ FACEBOOK: https://www.facebook.com/fiqueinforma ✓ TWITTER: https://www.twitter.com/fiqueinforma ✓ TikTok: https://www.tiktok.com/@fiqueinforma💻𝗖𝗼𝗻𝗵𝗲𝗰̧𝗮 𝗻𝗼𝘀𝘀𝗼 𝘀𝗶𝘁𝗲 ✓ http://fiqueinforma.com💡 Assista mais vídeos do Fique Informa e inscreva-se no canal: ✓ https://www.youtube.com/fiqueinforma?sub_confirmation=1😍 𝗔𝘀𝘀𝗶𝘀𝘁𝗮 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗲́𝗺✓✓✓✓✓😍 Nossas recomendações⭐ Compre seu material pra treinar em casa aqui: http://compre.vc/materialpratreinar📢 𝗜𝗠𝗣𝗢𝗥𝗧𝗔𝗡𝗧𝗘 Antes de fazer exercício, consulte um médico para ter certeza que está bem de saúde e se existe alguma restrição. Não existe exercício milagroso, os resultados demoram e quando feitos sem a supervisão de um Profissional de Educação Física, podem causar lesões. Seja cuidadoso, paciente e gentil com seu corpo! Na dúvida consulte um professor." src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" class="lazyload"><noscript><img decoding="async" src="https://www.fiqueinforma.com/wp-content/plugins/feeds-for-youtube/img/placeholder.png" alt="Quer ser atendido por mim? Agende sua sessão de Consultoria de Bem-Estar: https://www.fiqueinforma.com/consultoria-bem-estar-denise-carceroni/Descubra como perder o medo de ir para a academia. Aprenda como lidar com a vergonha que sente do seu corpo. Saiba como se livrar das dores nas articulações com exercícios simples de fáceis de mobilidade. Cure seu corpo! Por meio de práticas corporais integrativas te ajudo a alcançar o bem-estar físico e o equilíbrio, emocional, mental e espiritual. Compreender a si, para compreender o outro. Te ajudo a ter uma vida mais saudável, por meio da mudança de hábitos, com foco na longevidade e qualidade de vida.Acesse agora o link e agende a sua sessão de Consultoria de Bem-Estar: https://www.fiqueinforma.com/consultoria-bem-estar-denise-carceroni/⭐Seja membro deste canal e ganhe benefícios: https://www.youtube.com/channel/UCklrLyaKE8JYc92HwBweY8A/join📧 Contato comercial ✓ contato@fiqueinforma.com🚀 𝗡𝗼𝘀𝘀𝗮𝘀 𝗿𝗲𝗱𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝗶𝘀 ✓ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/fiqueinforma ✓ FACEBOOK: https://www.facebook.com/fiqueinforma ✓ TWITTER: https://www.twitter.com/fiqueinforma ✓ TikTok: https://www.tiktok.com/@fiqueinforma💻𝗖𝗼𝗻𝗵𝗲𝗰̧𝗮 𝗻𝗼𝘀𝘀𝗼 𝘀𝗶𝘁𝗲 ✓ http://fiqueinforma.com💡 Assista mais vídeos do Fique Informa e inscreva-se no canal: ✓ https://www.youtube.com/fiqueinforma?sub_confirmation=1😍 𝗔𝘀𝘀𝗶𝘀𝘁𝗮 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗲́𝗺✓✓✓✓✓😍 Nossas recomendações⭐ Compre seu material pra treinar em casa aqui: http://compre.vc/materialpratreinar📢 𝗜𝗠𝗣𝗢𝗥𝗧𝗔𝗡𝗧𝗘 Antes de fazer exercício, consulte um médico para ter certeza que está bem de saúde e se existe alguma restrição. Não existe exercício milagroso, os resultados demoram e quando feitos sem a supervisão de um Profissional de Educação Física, podem causar lesões. Seja cuidadoso, paciente e gentil com seu corpo! Na dúvida consulte um professor.">

Essa loucura precisa parar!

Quer ser atendido por mim? Agende sua sessão de Consultoria de Bem-Estar: https://www.fiqueinforma.com/consultoria-bem-estar-denise-carceroni/Descubra como perder o medo de ir para a academia. Aprenda como lidar com a vergonha que sente do seu corpo. Saiba como se livrar das dores nas articulações com exercícios simples de fáceis de mobilidade.
Cure seu corpo! Por meio de práticas corporais integrativas te ajudo a alcançar o bem-estar físico e o equilíbrio, emocional, mental e espiritual. Compreender a si, para compreender o outro.
Te ajudo a ter uma vida mais saudável, por meio da mudança de hábitos, com foco na longevidade e qualidade de vida.Acesse agora o link e agende a sua sessão de Consultoria de Bem-Estar: https://www.fiqueinforma.com/consultoria-bem-estar-denise-carceroni/⭐Seja membro deste canal e ganhe benefícios:
https://www.youtube.com/channel/UCklrLyaKE8JYc92HwBweY8A/join📧 Contato comercial
✓ contato@fiqueinforma.com🚀 𝗡𝗼𝘀𝘀𝗮𝘀 𝗿𝗲𝗱𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝗶𝘀
✓ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/fiqueinforma
✓ FACEBOOK: https://www.facebook.com/fiqueinforma
✓ TWITTER: https://www.twitter.com/fiqueinforma
✓ TikTok: https://www.tiktok.com/@fiqueinforma💻𝗖𝗼𝗻𝗵𝗲𝗰̧𝗮 𝗻𝗼𝘀𝘀𝗼 𝘀𝗶𝘁𝗲
✓ http://fiqueinforma.com💡 Assista mais vídeos do Fique Informa e inscreva-se no canal:
✓ https://www.youtube.com/fiqueinforma?sub_confirmation=1😍 𝗔𝘀𝘀𝗶𝘀𝘁𝗮 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗲́𝗺✓✓✓✓✓😍 Nossas recomendações⭐ Compre seu material pra treinar em casa aqui: http://compre.vc/materialpratreinar📢 𝗜𝗠𝗣𝗢𝗥𝗧𝗔𝗡𝗧𝗘
Antes de fazer exercício, consulte um médico para ter certeza que está bem de saúde e se existe alguma restrição.
Não existe exercício milagroso, os resultados demoram e quando feitos sem a supervisão de um Profissional de Educação Física, podem causar lesões. Seja cuidadoso, paciente e gentil com seu corpo! Na dúvida consulte um professor.

<img decoding="async" data-src="https://www.fiqueinforma.com/wp-content/plugins/feeds-for-youtube/img/placeholder.png" alt="Quer ser atendido por mim? Agende sua sessão de Consultoria de Bem-Estar: https://www.fiqueinforma.com/consultoria-bem-estar-denise-carceroni/Descubra como perder o medo de ir para a academia. Aprenda como lidar com a vergonha que sente do seu corpo. Saiba como se livrar das dores nas articulações com exercícios simples de fáceis de mobilidade. Cure seu corpo! Por meio de práticas corporais integrativas te ajudo a alcançar o bem-estar físico e o equilíbrio, emocional, mental e espiritual. Compreender a si, para compreender o outro. Te ajudo a ter uma vida mais saudável, por meio da mudança de hábitos, com foco na longevidade e qualidade de vida.Acesse agora o link e agende a sua sessão de Consultoria de Bem-Estar: https://www.fiqueinforma.com/consultoria-bem-estar-denise-carceroni/⭐Seja membro deste canal e ganhe benefícios: https://www.youtube.com/channel/UCklrLyaKE8JYc92HwBweY8A/join📧 Contato comercial ✓ contato@fiqueinforma.com🚀 𝗡𝗼𝘀𝘀𝗮𝘀 𝗿𝗲𝗱𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝗶𝘀 ✓ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/fiqueinforma ✓ FACEBOOK: https://www.facebook.com/fiqueinforma ✓ TWITTER: https://www.twitter.com/fiqueinforma ✓ TikTok: https://www.tiktok.com/@fiqueinforma💻𝗖𝗼𝗻𝗵𝗲𝗰̧𝗮 𝗻𝗼𝘀𝘀𝗼 𝘀𝗶𝘁𝗲 ✓ http://fiqueinforma.com💡 Assista mais vídeos do Fique Informa e inscreva-se no canal: ✓ https://www.youtube.com/fiqueinforma?sub_confirmation=1😍 𝗔𝘀𝘀𝗶𝘀𝘁𝗮 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗲́𝗺✓✓✓✓✓😍 Nossas recomendações⭐ Compre seu material pra treinar em casa aqui: http://compre.vc/materialpratreinar📢 𝗜𝗠𝗣𝗢𝗥𝗧𝗔𝗡𝗧𝗘 Antes de fazer exercício, consulte um médico para ter certeza que está bem de saúde e se existe alguma restrição. Não existe exercício milagroso, os resultados demoram e quando feitos sem a supervisão de um Profissional de Educação Física, podem causar lesões. Seja cuidadoso, paciente e gentil com seu corpo! Na dúvida consulte um professor." src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" class="lazyload"><noscript><img decoding="async" src="https://www.fiqueinforma.com/wp-content/plugins/feeds-for-youtube/img/placeholder.png" alt="Quer ser atendido por mim? Agende sua sessão de Consultoria de Bem-Estar: https://www.fiqueinforma.com/consultoria-bem-estar-denise-carceroni/Descubra como perder o medo de ir para a academia. Aprenda como lidar com a vergonha que sente do seu corpo. Saiba como se livrar das dores nas articulações com exercícios simples de fáceis de mobilidade. Cure seu corpo! Por meio de práticas corporais integrativas te ajudo a alcançar o bem-estar físico e o equilíbrio, emocional, mental e espiritual. Compreender a si, para compreender o outro. Te ajudo a ter uma vida mais saudável, por meio da mudança de hábitos, com foco na longevidade e qualidade de vida.Acesse agora o link e agende a sua sessão de Consultoria de Bem-Estar: https://www.fiqueinforma.com/consultoria-bem-estar-denise-carceroni/⭐Seja membro deste canal e ganhe benefícios: https://www.youtube.com/channel/UCklrLyaKE8JYc92HwBweY8A/join📧 Contato comercial ✓ contato@fiqueinforma.com🚀 𝗡𝗼𝘀𝘀𝗮𝘀 𝗿𝗲𝗱𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝗶𝘀 ✓ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/fiqueinforma ✓ FACEBOOK: https://www.facebook.com/fiqueinforma ✓ TWITTER: https://www.twitter.com/fiqueinforma ✓ TikTok: https://www.tiktok.com/@fiqueinforma💻𝗖𝗼𝗻𝗵𝗲𝗰̧𝗮 𝗻𝗼𝘀𝘀𝗼 𝘀𝗶𝘁𝗲 ✓ http://fiqueinforma.com💡 Assista mais vídeos do Fique Informa e inscreva-se no canal: ✓ https://www.youtube.com/fiqueinforma?sub_confirmation=1😍 𝗔𝘀𝘀𝗶𝘀𝘁𝗮 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗲́𝗺✓✓✓✓✓😍 Nossas recomendações⭐ Compre seu material pra treinar em casa aqui: http://compre.vc/materialpratreinar📢 𝗜𝗠𝗣𝗢𝗥𝗧𝗔𝗡𝗧𝗘 Antes de fazer exercício, consulte um médico para ter certeza que está bem de saúde e se existe alguma restrição. Não existe exercício milagroso, os resultados demoram e quando feitos sem a supervisão de um Profissional de Educação Física, podem causar lesões. Seja cuidadoso, paciente e gentil com seu corpo! Na dúvida consulte um professor.">

6 erros que comprometem o bem-estar

Quer ser atendido por mim? Agende sua sessão de Consultoria de Bem-Estar: https://www.fiqueinforma.com/consultoria-bem-estar-denise-carceroni/Descubra como perder o medo de ir para a academia. Aprenda como lidar com a vergonha que sente do seu corpo. Saiba como se livrar das dores nas articulações com exercícios simples de fáceis de mobilidade.
Cure seu corpo! Por meio de práticas corporais integrativas te ajudo a alcançar o bem-estar físico e o equilíbrio, emocional, mental e espiritual. Compreender a si, para compreender o outro.
Te ajudo a ter uma vida mais saudável, por meio da mudança de hábitos, com foco na longevidade e qualidade de vida.Acesse agora o link e agende a sua sessão de Consultoria de Bem-Estar: https://www.fiqueinforma.com/consultoria-bem-estar-denise-carceroni/⭐Seja membro deste canal e ganhe benefícios:
https://www.youtube.com/channel/UCklrLyaKE8JYc92HwBweY8A/join📧 Contato comercial
✓ contato@fiqueinforma.com🚀 𝗡𝗼𝘀𝘀𝗮𝘀 𝗿𝗲𝗱𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝗶𝘀
✓ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/fiqueinforma
✓ FACEBOOK: https://www.facebook.com/fiqueinforma
✓ TWITTER: https://www.twitter.com/fiqueinforma
✓ TikTok: https://www.tiktok.com/@fiqueinforma💻𝗖𝗼𝗻𝗵𝗲𝗰̧𝗮 𝗻𝗼𝘀𝘀𝗼 𝘀𝗶𝘁𝗲
✓ http://fiqueinforma.com💡 Assista mais vídeos do Fique Informa e inscreva-se no canal:
✓ https://www.youtube.com/fiqueinforma?sub_confirmation=1😍 𝗔𝘀𝘀𝗶𝘀𝘁𝗮 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗲́𝗺✓✓✓✓✓😍 Nossas recomendações⭐ Compre seu material pra treinar em casa aqui: http://compre.vc/materialpratreinar📢 𝗜𝗠𝗣𝗢𝗥𝗧𝗔𝗡𝗧𝗘
Antes de fazer exercício, consulte um médico para ter certeza que está bem de saúde e se existe alguma restrição.
Não existe exercício milagroso, os resultados demoram e quando feitos sem a supervisão de um Profissional de Educação Física, podem causar lesões. Seja cuidadoso, paciente e gentil com seu corpo! Na dúvida consulte um professor.

<img decoding="async" data-src="https://www.fiqueinforma.com/wp-content/plugins/feeds-for-youtube/img/placeholder.png" alt="Quer ser atendido por mim? Agende sua sessão de Consultoria de Bem-Estar: https://www.fiqueinforma.com/consultoria-bem-estar-denise-carceroni/Descubra como perder o medo de ir para a academia. Aprenda como lidar com a vergonha que sente do seu corpo. Saiba como se livrar das dores nas articulações com exercícios simples de fáceis de mobilidade. Cure seu corpo! Por meio de práticas corporais integrativas te ajudo a alcançar o bem-estar físico e o equilíbrio, emocional, mental e espiritual. Compreender a si, para compreender o outro. Te ajudo a ter uma vida mais saudável, por meio da mudança de hábitos, com foco na longevidade e qualidade de vida.Acesse agora o link e agende a sua sessão de Consultoria de Bem-Estar: https://www.fiqueinforma.com/consultoria-bem-estar-denise-carceroni/⭐Seja membro deste canal e ganhe benefícios: https://www.youtube.com/channel/UCklrLyaKE8JYc92HwBweY8A/join📧 Contato comercial ✓ contato@fiqueinforma.com🚀 𝗡𝗼𝘀𝘀𝗮𝘀 𝗿𝗲𝗱𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝗶𝘀 ✓ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/fiqueinforma ✓ FACEBOOK: https://www.facebook.com/fiqueinforma ✓ TWITTER: https://www.twitter.com/fiqueinforma ✓ TikTok: https://www.tiktok.com/@fiqueinforma💻𝗖𝗼𝗻𝗵𝗲𝗰̧𝗮 𝗻𝗼𝘀𝘀𝗼 𝘀𝗶𝘁𝗲 ✓ http://fiqueinforma.com💡 Assista mais vídeos do Fique Informa e inscreva-se no canal: ✓ https://www.youtube.com/fiqueinforma?sub_confirmation=1😍 𝗔𝘀𝘀𝗶𝘀𝘁𝗮 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗲́𝗺✓✓✓✓✓😍 Nossas recomendações⭐ Compre seu material pra treinar em casa aqui: http://compre.vc/materialpratreinar📢 𝗜𝗠𝗣𝗢𝗥𝗧𝗔𝗡𝗧𝗘 Antes de fazer exercício, consulte um médico para ter certeza que está bem de saúde e se existe alguma restrição. Não existe exercício milagroso, os resultados demoram e quando feitos sem a supervisão de um Profissional de Educação Física, podem causar lesões. Seja cuidadoso, paciente e gentil com seu corpo! Na dúvida consulte um professor." src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" class="lazyload"><noscript><img decoding="async" src="https://www.fiqueinforma.com/wp-content/plugins/feeds-for-youtube/img/placeholder.png" alt="Quer ser atendido por mim? Agende sua sessão de Consultoria de Bem-Estar: https://www.fiqueinforma.com/consultoria-bem-estar-denise-carceroni/Descubra como perder o medo de ir para a academia. Aprenda como lidar com a vergonha que sente do seu corpo. Saiba como se livrar das dores nas articulações com exercícios simples de fáceis de mobilidade. Cure seu corpo! Por meio de práticas corporais integrativas te ajudo a alcançar o bem-estar físico e o equilíbrio, emocional, mental e espiritual. Compreender a si, para compreender o outro. Te ajudo a ter uma vida mais saudável, por meio da mudança de hábitos, com foco na longevidade e qualidade de vida.Acesse agora o link e agende a sua sessão de Consultoria de Bem-Estar: https://www.fiqueinforma.com/consultoria-bem-estar-denise-carceroni/⭐Seja membro deste canal e ganhe benefícios: https://www.youtube.com/channel/UCklrLyaKE8JYc92HwBweY8A/join📧 Contato comercial ✓ contato@fiqueinforma.com🚀 𝗡𝗼𝘀𝘀𝗮𝘀 𝗿𝗲𝗱𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝗶𝘀 ✓ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/fiqueinforma ✓ FACEBOOK: https://www.facebook.com/fiqueinforma ✓ TWITTER: https://www.twitter.com/fiqueinforma ✓ TikTok: https://www.tiktok.com/@fiqueinforma💻𝗖𝗼𝗻𝗵𝗲𝗰̧𝗮 𝗻𝗼𝘀𝘀𝗼 𝘀𝗶𝘁𝗲 ✓ http://fiqueinforma.com💡 Assista mais vídeos do Fique Informa e inscreva-se no canal: ✓ https://www.youtube.com/fiqueinforma?sub_confirmation=1😍 𝗔𝘀𝘀𝗶𝘀𝘁𝗮 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗲́𝗺✓✓✓✓✓😍 Nossas recomendações⭐ Compre seu material pra treinar em casa aqui: http://compre.vc/materialpratreinar📢 𝗜𝗠𝗣𝗢𝗥𝗧𝗔𝗡𝗧𝗘 Antes de fazer exercício, consulte um médico para ter certeza que está bem de saúde e se existe alguma restrição. Não existe exercício milagroso, os resultados demoram e quando feitos sem a supervisão de um Profissional de Educação Física, podem causar lesões. Seja cuidadoso, paciente e gentil com seu corpo! Na dúvida consulte um professor.">

Como perdi 7 kg em 2 meses e meio. O excesso de peso tinha uma função na minha vida.

Quer ser atendido por mim? Agende sua sessão de Consultoria de Bem-Estar: https://www.fiqueinforma.com/consultoria-bem-estar-denise-carceroni/Descubra como perder o medo de ir para a academia. Aprenda como lidar com a vergonha que sente do seu corpo. Saiba como se livrar das dores nas articulações com exercícios simples de fáceis de mobilidade.
Cure seu corpo! Por meio de práticas corporais integrativas te ajudo a alcançar o bem-estar físico e o equilíbrio, emocional, mental e espiritual. Compreender a si, para compreender o outro.
Te ajudo a ter uma vida mais saudável, por meio da mudança de hábitos, com foco na longevidade e qualidade de vida.Acesse agora o link e agende a sua sessão de Consultoria de Bem-Estar: https://www.fiqueinforma.com/consultoria-bem-estar-denise-carceroni/A forma e o tamanho não são importantes👇Infelizmente ainda há muita gente com preconceito contra a gordura. Isso é reforçado pela mídia, nas redes sociais e até por alguns profissionais da saúde.Eu respeito meu corpo e respeito o corpo de quem se consulta comigo. Todos merecem respeito independente da forma do corpo, afinal nós somos quem precisamos ser e a forma do corpo explica isso.Algumas pessoas não conseguem emagrecer, pois a gordura tem uma função emocional importante. Julgar essas pessoas por isso, discriminá-las, colocando demasiada importância, no peso, na forma, no tamanho não ajuda a sair desse lugar de dor e sofrimento.Quer saber mais sobre esse assunto, manda uma mensagem pra mim e aproveita pra compartilhar esse vídeo com quem sofre com o estigma do peso.#WeightStigmaAwarenessWeek #SemanaDeConscientizacaoSobreEstigmaDoPeso #scsep24 #qualidadedevida #sejagentilcomseucorpo #mulher50mais #consultoriadebemestar⭐Seja membro deste canal e ganhe benefícios:
https://www.youtube.com/channel/UCklrLyaKE8JYc92HwBweY8A/join📧 Contato comercial
✓ contato@fiqueinforma.com🚀 𝗡𝗼𝘀𝘀𝗮𝘀 𝗿𝗲𝗱𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝗶𝘀
✓ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/fiqueinforma
✓ FACEBOOK: https://www.facebook.com/fiqueinforma
✓ TWITTER: https://www.twitter.com/fiqueinforma
✓ TikTok: https://www.tiktok.com/@fiqueinforma💻𝗖𝗼𝗻𝗵𝗲𝗰̧𝗮 𝗻𝗼𝘀𝘀𝗼 𝘀𝗶𝘁𝗲
✓ http://fiqueinforma.com💡 Assista mais vídeos do Fique Informa e inscreva-se no canal:
✓ https://www.youtube.com/fiqueinforma?sub_confirmation=1😍 Nossas recomendações⭐ Compre seu material pra treinar em casa aqui: http://compre.vc/materialpratreinar📢 𝗜𝗠𝗣𝗢𝗥𝗧𝗔𝗡𝗧𝗘
Antes de fazer exercício, consulte um médico para ter certeza que está bem de saúde e se existe alguma restrição.
Não existe exercício milagroso, os resultados demoram e quando feitos sem a supervisão de um Profissional de Educação Física, podem causar lesões. Seja cuidadoso, paciente e gentil com seu corpo! Na dúvida consulte um professor.

A forma do corpo não é importante.

Mais... Inscreva-se

Pin It on Pinterest

Share This

Compartilhe

Compartilhe esse post com os amigos!