Ontem, o Fantástico exibiu uma matéria ótima sobre os 10 maiores mitos dos exercícios. O professor de educação física João Pedro Werneck, especialista em fisiologia do exercício, foi convidado para tratar do assunto e explicou com clareza cada um deles.
Mito 1: abdominal faz perder barriga
Mito 2: quanto maior o suor, maior o emagrecimento
Mito 3: malhar de roupa preta, com agasalhos ou debaixo de sol forte emagrece mais
Mito 4: suor libera toxinas do organismo
Mito 6: o exercício só começa a funcionar depois de meia hora
Mito 7: é melhor não fazer nada do que ser atleta de final de semana
Mito 8: subir escadas é suficiente para queimar gordura localizada
Mito 9: não se deve beber água durante o exercício
Mito 10: malhar em jejum emagrece
Quer saber a resposta? Assista ao vídeo!