O que tem sido vendido pelas academias e pelo personal trainer como novidade, de novo não tem nada!
No post O que é treinamento funcional eu já havia dito isso, muito pelo contrário talvez seja a mais antiga de todas as modalidades! Pesquisando vídeos para o Fique Informa encontre esse que ilustra bem o que estou falando.
Intitulado “Treinamento Funcional é algo novo?”, é possível responder apenas observando a época em que foi gravado. Algumas ideias de exercícios também podem ser tiradas daqui.