Informações sobre suplementos para emagrecer são muito procuradas aqui no Fique INforma. Já escrevi sobre alguns suplementos e também sobre emagrecimento e hoje trarei para vocês informações sobre o assunto.
Cada tipo de suplemento tem uma função específica, ou pelo menos uma função principal e com os suplementos para emagrecer não é diferente. Escolher o melhor tipo de suplemento para você, não é simples. Cada pessoa tem uma necessidade diferente, dependendo de fatores como alimentação e tipo de treino, sem contar aquelas que sofrem de alguma patologia e necessitam de cuidados ainda maiores. Portanto vale lembrar que suplementos, inclusive os suplementos para emagrecer, só devem ser tomados com a prescrição de um Nutricionista ou um Nutrólogo.
Nunca tome suplementos prescritos por amigos ou por Profissionais de Educação Física. Consulte sempre um nutricionista ou um nutrólogo. É mais saudável para você e para o seu bolso!
Tipos de Suplementos para Emagrecer
Ácidos Graxos Essenciais: Agem na produção de energia, aumento do metabolismo, aumento do crescimento muscular, transporte do oxigênio, crescimento normal celular, além de proporcionar funções nervosas adequadas e participar da regulação hormonal.
Bloqueadores de Carboidratos: Agem no controle da saciedade e na diminuição da absorção de calorias dos alimentos ricos em carboidratos.
Bloqueadores de Cortisol: O cortisol, que é liberado quando o corpo se encontra em situações de alto estresse físico e é o principal hormônio catabólico. Quando está em níveis mais altos do que o desejado, pode causar o acúmulo de gorduras em diferentes áreas do corpo, e diminuir o metabolismo. Embora a liberação de cortisol não possa ser suprimida por completo, ela pode ser controlada.
Bloqueadores de Gordura: O mais famoso ingrediente bloqueador de gordura é o quitosana (chitosan), que possui a capacidade incrível de se juntar às gorduras e ao colesterol, encapsulando-os antes de serem absorvidos pelo corpo.
CL-LA: Inibe o mecanismo que leva o nosso corpo a acumular gordura e faz com que ele use nossas reservas de gordura como fonte de energia.
Óleo de Coco: Efeito termogênico.
Termogênicos: Os termogênicos visam através da ação termogênica manter seu metabolismo acelerado para que você tenha uma maior queima calórica ao longo do dia.
Eficácia dos suplementos para emagrecer
Apesar dos rótulos dos suplementos para emagrecer trazerem informações sobre sua eficácia. Existem inúmeros estudos que mostram que o emagrecimento está diretamente relacionado principalmente à reeducação alimentar e em seguida à prática de exercícios físicos. Existem ainda estudos que provam a ineficácia do uso de suplementos esportivos, de uma maneira geral, como já publicamos aqui no blog. Portanto se optar por fazer qualquer tipo de suplementação procure a orientação de um profissional sério.