O Reformer é um dos equipamentos mais versáteis do Pilates, é possível realizar centenas de exercícios e suas variações. Ele permite trabalhar com pessoas com diversos tipos de problemas de forma segura.
Este vídeo mostra uma série de exercícios de nível intermediário.
Busque sempre um Profissional de Educação Física com certificação no método Pilatespara orientar seus exercícios.