5- Exercício e Perda de Peso
Programas de emagrecimento comerciais vêm tentando incluir um programa regular de exercícios juntamente com suas dietas de restrição calórica. A maioria destes planos de dieta bem divulgados incorporam o exercício na rotina diária de fornecimento de refeições preparadas aos seus clientes.
A combinação de exercício e dietas para perda de peso é uma tendência crescente desde que a pesquisa começou. Em 2009, exercício e perda de peso ficou em 18º lugar, passando para 12º em 2010, 7º em 2011, 4º em 2012 e em 2013 na 5ª colocação. Parece que as pessoas que estão no negócio de fornecimento de programas de perda de peso vão continuar a incorporar o exercício regular, bem como a restrição calórica para controle de peso. A combinação de exercício e dieta é essencial para a manutenção da perda de peso e pode melhorar a adesão a dietas de restrição calórica e, em particular, de programas de exercício para a perda de peso.
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