8- Exercícios Funcionais
Exercícios funcionais são definidos como o uso de treinamento de força para melhorar o equilíbrio, coordenação, força, potência e resistência com objetivo de melhorar a capacidade de alguém para realizar as atividades da vida diária. Programas de exercícios funcionais replicam atividades reais que alguém pode fazer em função da sua vida diária.
Os Exercícios funcionais apareceram pela primeira vez na pesquisa em 4º lugar em 2007, mas caiu para 8º em 2008 e 11º em 2009. Ele reapareceu no top 10 em 2010 na 7ª colocação e em 2011 na 9ª. Em 2012, os Exercícios Funcionais ficaram em 10º lugar e em 2013 em 8º.
Alguns dos entrevistados disseram que existe uma relação entre os programas de fitness e exercícios funcionais para idosos (ver tendência número 7). Muitos programas de exercício para o grupo de idade mais avançada são compostos por atividades de exercícios funcionais.
Clique nas páginas abaixo para conhecer as outras 7 tendências
