A música é um dos aspectos mais importantes de uma aula de ginástica. Claro que o conhecimento técnico também tem um peso grande, mas escolha da música é o que diferencia o professor. Se não fosse assim qualquer professor de musculação conseguiria ministrar um aula de ginástica localizada, pois no quesito técnico não há diferença, mas na prática não é isso que acontece e um dos motivos principais é a musicalidade.
O ritmo, que significa aquilo que flui, que se move, ajuda na aprendizagem do movimento, aperfeiçoa a coordenação, o equilíbrio e a agilidade. Além disso a música estimula a participação, é um fator motivador, mas não é apenas um pano de fundo, ela deve ser usada!
O professor que sabe usar a música a seu favor conquista alunos e não é preciso conhecê-la a fundo, mas é necessário saber ouvir. Dependendo da aula é impossível trabalhar fora dela, como nos casos do step e do jump.
Conceitos básicos:
Pulso: é a batida da música. É regular, constante, mas pode variar na velocidade.
Compasso: é o ritmo. Ele pode ser dividido em 2, 3, 4 ou mais tempos
- Binário – dividido em dois tempos: FORTE fraco. Temos como exemplo a marcha.
- Ternário – dividido em três tempos: FORTE fraco fraco. Temos como exemplo a valsa.
- Quaternário – dividido em quatro tempos. FORTE fraco fraco fraco. Temos como exemplo o Rock e o Dance
Aprendendo a ouvir…
Uma boa maneira de aprender um pouco mais sobre os compassos é ouvir diversos tipos de música e tentar acompanhar seu ritmo com batidas dos pés e identificar a batida forte daquela estrutura.
Música para aulas de ginástica
Não é qualquer música que serve para ministrar aulas de ginástica. Elas precisam ser compostas por dois compassos quaternários que formarão uma oitava.
| Compasso quaternário | Compasso quaternário | ||||||
| FORTE | fraco | fraco | fraco | FORTE | fraco | fraco | fraco |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| Oitava | |||||||
Existe também uma diferença de intensidade entre os tempos. O mais forte é o 1, seguido do 5. Depois vem o 3 e 0 7 e os mais fracos são 2, 4 , 6 e 8.
E juntando quatro oitavas teremos uma frase musical.
Essa é a música perfeita para aulas de ginástica, com frases musicais completas.
ATENÇÃO: algumas músicas quebram a frase, que pode acontecer pela inclusão de tempos e contratempos ou por oitavas entre frases musicais completas.
Escolhendo o CD para aulas de ginástica
Digamos que você entendeu tudo, pegou todos os seus CD’s, fez uma coletânea de músicas com oitavas completas e gravou um novo CD para usar nas aulas. Na hora do “vamos ver”, algo não deu certo…
No meio do movimento a música acabou…
Então houve quebra da frase, porque o CD trocou de faixa…
O que fazer? Se CD precisa ser mixado, uma música precisa ser emendada na outras mantendo a continuidade das frases musicais. Uma trabalheira para fazer, sem contar que o BPM, a velocidade das músicas, precisa ser o mesmo (falerei disso em um próximo post) do começo ao fim.
Solução: compre CD’s prontos, feitos especificamente para aulas de ginástica. Existem alguns DJs especializados nisso ou se preferir.