Hoje pela manhã durante a minha aula de localizada no clube, surgiu uma pergunta sobre distribuição de gordura. Lembrei que havia escrito este post no meu blog antigo e que fez muito sucesso. Vale a pena reproduzí-lo aqui!
Culotes…o que fazer?
Nascer de novo! Sim…sinto informar que o culote é uma característica genética. Ocorre por acúmulo de gordura localizada na região lateral externa das coxas. A genética faz com que tenhamos predisposição a acumular mais gordura em determinadas partes do corpo.
Podemos classificar o corpo em 3 formatos. Maça, Pêra ou misto (salada de frutas…hehehe).
Isso não quer dizer que está tudo perdido. Significa apenas que cada uma de nós tem mais facilidade para acumular e dificuldade para eliminar gordura em determinada parte do corpo! O mais importante é identificar qual é o seu tipo de corpo e aprender a conviver com ele. Não estou querendo dizer que a partir de hoje você deva esquecer a malhação e a reeducação alimentar. Deve continuar cuidando da sua saúde, cuidando para ficar bonita. Quem te disse que ser saudável e bonita significa entrar naquele jeans 38???? De qualquer forma se é isso que vai te fazer feliz, converse com um profissional da área de saúde, sério, que possa avaliar a real possibilidade de alcançar seu objetivo. Existem pessoas que por predisposição genética NUNCA serão magrinhas e também existem mulheres que possuem um distúrbio de imagem, se vêem gordas, quando na realidade não são. No primeiro caso é necessário rever suas metas e no segundo acompanhamento psicológico.
E aí? O que fazer com os culotes das meninas pêra? O mesmo que devemos fazer com a barriga das maçãs!!!!!
- Atividade física moderada (para otimizar a queima da gordura localizada
- Reeducação alimentar
- Remédios, plástica e lipo, só em último caso, com recomendação médica. De qualquer forma se você não aprender a se alimentar corretamente e não fizer atividade física com regularidade essas intervenções serão passageiras.
- E…paciência, muita paciência…aquela gordura acumulada no lugar indesejado pode desaparecer, mas vai demorar mais do que no restante do corpo.