Contração muscular: como seu músculo trabalha

Postado por Profª Esp. Denise Carceroni | 6 |

A teoria mais aceita sobre como ocorre a contração muscular é a Teoria dos Filamentos Deslizantes. Para compreendê-la é necessário conhecer a estrutura do músculo e da fibra muscular, ilustradas pelas imagens abaixo.

Estrutura Muscular

Estrutura da Fibra Muscular

Na Teoria dos Filamentos Deslizantes, os filamentos de actina e a miosina, deslizam uns sobre os outros e o resultado é a contração muscular.

O vídeo abaixo tem pouco mais de 1 min e ilustra como ocorre a contração. Apesar de estar em inglês é muito fácil de ser entendido.

Sobre o autor

Profª Esp. Denise Carceroni

Terapeuta Integrativa | Reiki (3A) e Karuna-ki, Cromoterapia, Imposição de mãos, Meditação.Bacharel em Educação Física pela USP, especializada em Atividade Física Adaptada e Saúde pela UniFMU. CREF 027828-G/SPCertificação Internacional PHI Pilates e Selo Gold Método InMove de Mobilidade Específica.Atuou como professora em Academias e Personal Trainer na Grande São Paulo por mais de 10 anos. Produtora de conteúdo do Fique Informa e colunista em diversos sites e revistas. Sócia da Interconectada Comunicação.

6 Comentários

Danny no a partir do
Muito Bom em esselente
Responder
cris cardoso no a partir do
descobri o blog agora e o conteúdo tem sugerido inovações nas minhas aulas de educação física….parabéns pelo conteúdo detalhado!!!!
Responder
Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
Obrigada! Continuem passando por aqui!
Profa. Esp. Denise Carceroni
Responder
OCIENE no a partir do
EXISTE ALGUM SUPLENTO QUE DISFARCE MUITO BEM A CELULITE DE PERNAS E BUNDA?
Responder
Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
Respondendo para Ociene
Oi Ociene!
Alimentação saudável, exercício e muita água!
Um abraço
Profa. Esp. Denise Carceroni
Responder
litercilio no a partir do
Muito bom este vídeo e definição como o musculo trabalha em nosso corpo,prática exercícios físicos regulamente, faz bem a saúde e bem ao CORPO.
Responder

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Não existe exercício milagroso, os resultados demoram e quando feitos sem a supervisão de um Profissional de Educação Física, podem causar lesões. Seja cuidadoso, paciente e gentil com seu corpo! Na dúvida consulte um professor.

Nada pior do que isso? É sério?

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Essa loucura precisa parar!

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6 erros que comprometem o bem-estar

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Como perdi 7 kg em 2 meses e meio. O excesso de peso tinha uma função na minha vida.

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A forma do corpo não é importante.

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