Como escolher o monitor cardíaco é uma dúvida muito frequente dos leitores do site. Existem inúmeros modelos, marcas, preços e funções que vão muito além de apenas monitorar a sua frequência cardíaca.
Ao escolher o monitor cardíaco ou frequencímetro, como também é chamado, você deve ter em mente como ele será usado. Quais outras funções você precisa monitorar, além de controlar a sua frequência cardíaca?
Se você pratica corrida, talvez queira registrar cada uma das voltas. Ciclistas podem querer o controle da cadência (que é o ritmo da pedalada). Para quem deseja acompanhar diversos treinos, ter um monitor cardíaco que transfere os dados para o computador seria o ideal.
Preparamos uma lista de funções que podem ser encontradas no monitor cardíaco para ajudar na sua tomada de decisão.
Funções encontradas no monitor cardíaco?
O motivo para se controlar a frequência cardíaca é manter-se na zona alvo durante o treino. A zona alvo é caracterizada por um valor mínimo e outro máximo de frequência cardíaca e será determinada por diversos fatores que incluem, idade, nível de condicionamento físico, problemas cardíacos e objetivo.
O monitor cardíaco é uma excelente ferramenta para quem quer emagrecer, a medida que permite controlar com precisão a intensidade do exercício.
Os modelos básicos de frequencímetro possuem
- Transmissão da frequência cardíaca;
- Controle da zona alvo;
- Relógio;
- Cronômetro;
- Alarme.
Os modelos mais avançados de frequencímetro podem ter
- Memória do último registro;
- Arquivo para vários treinamentos;
- Opções de linguagem;
- Cálculo do gasto calórico;
- Fitness test;
- Interface com PC;
- Velocidade média/máxima;
- Odômetro (distância percorrida);
- Cadência;
- Gravação de tempo parcial;
- Freqüência cardíaca contínua;
- Freqüência cardíaca média;
- Percentual da freqüência máxima;
- Freqüência cardíaca média por tempo parcial;
- Freqüência cardíaca máxima por tempo parcial.