Aparelho x Peso Livre: o que é melhor para você
Na hora da musculação, como saber quando é melhor treinar com barras, halteres ou usar os...
consulte Mais informaçãoPostado por Profª Esp. Denise Carceroni | set 9, 2008 | Aulas de Academia, Musculação | 0 |
Na hora da musculação, como saber quando é melhor treinar com barras, halteres ou usar os...
consulte Mais informaçãoPostado por Profª Esp. Denise Carceroni | ago 5, 2008 | Aulas de Academia, Exercícios, Musculação | 52 |
Os músculos peitorais se localizam na parte anterior do tronco e estão divididos em duas porções:...
consulte Mais informaçãoPostado por Profª Esp. Denise Carceroni | jun 6, 2008 | Aulas de Academia, Exercícios, Musculação | 1 |
É chamado de bíceps os músculos que possuem duas cabeças. Nesse post vou sugerir maneiras...
consulte Mais informaçãoPostado por Profª Esp. Denise Carceroni | maio 27, 2008 | Aulas de Academia, Exercícios, Musculação | 8 |
O tríceps é conhecido como músculo do tchauzinho, está localizado na parte posterior do braço e é responsável pelo movimento de extensão do cotovelo. São inúmeras as opções de exercício para o tríceps veja abaixo algumas delas...
consulte Mais informaçãoPostado por Profª Esp. Denise Carceroni | mar 4, 2008 | Aulas de Academia, Musculação | 0 |
Para determinar qual sobrecarga você deve utilizar nos treinos, com maior precisão, é necessário fazer um teste de 1 Repetição Máxima (1 RM), ou seja qual a maior quantidade de peso você suporta realizar determinado movimento,...
consulte Mais informaçãoPostado por Profª Esp. Denise Carceroni | out 23, 2007 | Alimentação, Aulas de Academia, Musculação, Nutrição, Qualidade de Vida, Saúde | 50 |
O peso corporal não reflete necessariamente o quão gorda (ou magra) é uma pessoa. Quanto você acha...
consulte Mais informaçãoPostado por Profª Esp. Denise Carceroni | out 18, 2007 | Aulas de Academia, Exercícios, Musculação | 14 |
O agachamento é um dos melhores exercícios para membros inferiores. Trabalha tanto o quadríceps,...
consulte Mais informaçãoPostado por Profª Esp. Denise Carceroni | out 17, 2007 | Aulas de Academia, Exercícios, Musculação | 0 |
Uma boa parte dos meus alunos de Pilates já executa exercícios de nível intermediário e avançado, necessitando apenas melhorar a qualidade do movimento. Por isso criei um desafio nas aulas: ficar ajoelhado sobre a bola....
consulte Mais informação