Aula de Step: vídeo com 2 steps

Postado por Profª Esp. Denise Carceroni | 4 |

Este vídeo é para aqueles que acham que aula boa precisa de música rápida e step alto.
Aula de nível avançado com 2 steps, regulados na altura mais baixa e usando música com aproximadamente 132 bpm.

Fantástica!

Sobre o autor

Profª Esp. Denise Carceroni

Terapeuta Integrativa | Reiki (3A) e Karuna-ki, Cromoterapia, Imposição de mãos, Meditação.Bacharel em Educação Física pela USP, especializada em Atividade Física Adaptada e Saúde pela UniFMU. CREF 027828-G/SPCertificação Internacional PHI Pilates e Selo Gold Método InMove de Mobilidade Específica.Atuou como professora em Academias e Personal Trainer na Grande São Paulo por mais de 10 anos. Produtora de conteúdo do Fique Informa e colunista em diversos sites e revistas. Sócia da Interconectada Comunicação.

4 Comentários

Marilia no a partir do
Olá Denise! Não conhecia o site, vou aproveitar para ler tudo! Obrigada pelo comentário!
Fui pra dança do ventre, sim, comentei hoje. Adorei, é muito bom!
Abraços!
Responder
angelina no a partir do
Olá poxa estava navegandoo achei, esse site achei um macimo a aula eu também faço na minha cidadee mas estava precurando músicas diferentes para fazer mais aulas se você puder me passar uma lista de músicas que ótimas para fazer aula de step vou ficar muito grata. Beijos obrigada
Responder
Profa. Esp. Denise Carceroni no a partir do
Respondendo para a Angelina…
Oi Angelina!
O ideal é que as músicas sejam mixadas e sempre no mesmo BPM.
Clique aqui e dê uma olhada nesses CD’s.
Um abraço
Profa. Esp. Denise Carceroni
Responder
Flavio no a partir do
Step é de longe minha aula preferida. Com dois então!…
Mas este nível está um pouco fraco.
Valeu!
Responder

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Nada pior do que isso? É sério?

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Essa loucura precisa parar!

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6 erros que comprometem o bem-estar

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Como perdi 7 kg em 2 meses e meio. O excesso de peso tinha uma função na minha vida.

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A forma do corpo não é importante.

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