Já escrevi alguns textos sobre aula de jump:
Aula de Jump – Mitos e Verdades
Restrições para fazer aulas de jump
Aula de jump: vídeo com trechos de aula – parte I
Aula de jump, vamos pular!!! – Perguntas frequentes
Nenhum deles sobre as vantagens dessa aula super divertida, até que uma leitora perguntou. Falha minha! Agora, com vocês as vantagens da aula de jump!
- Melhora o condicionamento cardiovascular
- Aumenta a força dos músculos dos membros inferiores
- Ajuda a emagrecer
- Alivia o stress
- Melhora a circulação sanguínea
- Melhora a circulação linfática
- Melhora a coordenação motora
- Melhora o equilíbrio
- Baixo risco de lesão
- Impacto reduzido