Acredito que o vestiário seja o local mais delicado da academia. É lá que a intimidade fica exposta e para não cometer gafes e incomodar seus colegas e professores aqui vão algumas dicas. Não é porque você paga que tem direito a fazer o que quiser, educação vem de berço!
- Mantenha a organização – Tire a roupa suada e coloque em um saco plástico no armário ou em sua bolsa. Pegue na necessaire o sabonete e o shampoo, para ir ao chuveiro, mantenha o restante guardado até a hora que for usar. Deixe a roupa limpa dobrada em um cantinho, não ocupe muito espaço. Se possível guarde tudo no armário até sair do banho, aqui por questões de segurança.
- Não circule nú pelo vestiário – Você pode estar super acostumado e não ter problemas com isso, mas há quem fique muito incomodado.
- Tome banhos rápidos – Principalmente nos horários de pico lembre-se que você não é a única pessoa a querer tomar banho.
- Seque-se dentro do box – Seque seu corpo dentro do box, é muito desagradável espalhar água por todo o vestiário.
- Faça uso rápido do secador – Algumas academias disponibilizam secador e até chapinha. Use, mas não abuse! Deixe aquela escova super elaborada para fazer em casa. Mesmo se o aparelho for seu, estará ocupando uma tomada que outra pessoa também poderá precisar usar.
- Pêlos e cabelos – Nem pense em se depilar dentro do chuveiro, ninguém merece conviver com seu pêlos. O mesmo vale para os cabelos. Às vezes eles caem bastante quando lavados, tome o cuidado de recolher e jogar no lixo.
- Use apenas um armário – Geralmente os vestiários contam com armários de dois tamanhos, escolha o mais adequado à quantidade de objetos e use apenas um. Se não couber tudo, reveja o que está levando para a academia e diminua!
- Não peça artigos de higiene emprestados – Sabonete, escova de cabelos e toalhas são objetos de uso pessoal e intransferível! Não peça emprestado!
- Sanitários devem ser mantidos em ordem – Ninguém está livre de ter uma dor de barriga quando está na academia, mas os outros não têm nada com isso. Use os sanitários e certifique-se que o está deixando como encontrou. Dê a descarga com a tampa fechada e veja se tudo foi embora! Jogue o papel higiênico dentro do lixo, absorventes também , mas antes devem ser colocados nos saquinhos próprios ou embrulhados em papel.
- Não domine os espelhos – espelho para corpo e para rosto são artigos bastante disputados, principalmente pelas mulheres. Se arrume longe deles e use apenas para verificar se está tudo ok. No caso da maquiagem, seja rápida, academia não é lugar de fazer aquele make-up para ir a casamento!