Acredito que o vestiário seja o local mais delicado da academia. É lá que a intimidade fica exposta e para não cometer gafes e incomodar seus colegas e professores aqui vão algumas dicas. Não é porque você paga que tem direito a fazer o que quiser, educação vem de berço!

  1. Mantenha a organização – Tire a roupa suada e coloque em um saco plástico no armário ou em sua bolsa. Pegue na necessaire o sabonete e o shampoo, para ir ao chuveiro, mantenha o restante guardado até a hora que for usar. Deixe a roupa limpa dobrada em um cantinho, não ocupe muito espaço. Se possível guarde tudo no armário até sair do banho, aqui por questões de segurança.
  2. Não circule nú pelo vestiário – Você pode estar super acostumado e não ter problemas com isso, mas há quem fique muito incomodado.
  3. Tome banhos rápidos – Principalmente nos horários de pico lembre-se que você não é a única pessoa a querer tomar banho.
  4. Seque-se dentro do box – Seque seu corpo dentro do box, é muito desagradável espalhar água por todo o vestiário.
  5. Faça uso rápido do secador – Algumas academias disponibilizam secador e até chapinha. Use, mas não abuse! Deixe aquela escova super elaborada para fazer em casa. Mesmo se o aparelho for seu, estará ocupando uma tomada que outra pessoa também poderá precisar usar.
  6. Pêlos e cabelos – Nem pense em se depilar dentro do chuveiro, ninguém merece conviver com seu pêlos. O mesmo vale para os cabelos. Às vezes eles caem bastante quando lavados, tome o cuidado de recolher e jogar no lixo.
  7. Use apenas um armário – Geralmente os vestiários contam com armários de dois tamanhos, escolha o mais adequado à quantidade de objetos e use apenas um. Se não couber tudo, reveja o que está levando para a academia e diminua!
  8. Não peça artigos de higiene emprestados – Sabonete, escova de cabelos e toalhas são objetos de uso pessoal e intransferível! Não peça emprestado!
  9. Sanitários devem ser mantidos em ordem – Ninguém está livre de ter uma dor de barriga quando está na academia, mas os outros não têm nada com isso. Use os sanitários e certifique-se que o está deixando como encontrou. Dê a descarga com a tampa fechada e veja se tudo foi embora! Jogue o papel higiênico dentro do lixo, absorventes também , mas antes devem ser colocados nos saquinhos próprios ou embrulhados em papel.
  10. Não domine os espelhos – espelho para corpo e para rosto são artigos bastante disputados, principalmente pelas mulheres. Se arrume longe deles e use apenas para verificar se está tudo ok. No caso da maquiagem, seja rápida, academia não é lugar de fazer aquele make-up para ir a casamento!