Montar uma academia em casa talvez seja um boa estratégia para quem precisa perder peso ou aumentar a massa muscular e não quer se deslocar para isso. Aqui vai um lista com 6 dicas de equipamentos para todos os tipos de espaço e de bolso.
Lembre-se que ser orientado por um profissional de educação física é fundamental.
Para adquirir os equipamentos basta clicar nos links abaixo, nós recomendamos!
1- Não posso investir e não tenho espaço:
- Elástico exercitador
- Colchonete
- Corda
2- Quero investir pouco e meu espaço é reduzido:
- Halteres
- Caneleiras
- Colchonete
- Step
3- Quero investir pouco e tenho um canto para guardar minhas coisas:
- Halteres
- Caneleiras
- Colchonete
- Step
- Kit de Pump
- Fit Ball
4- Quero investir e tenho um pequeno espaço para treinar:
- Halteres
- Caneleiras
- Colchonete
- Banco
- Barras e anilhas
- Jump
5- Estou disposto a investir o que for preciso e tenho espaço para treinar:
- Halteres
- Caneleiras
- Colchonete
- Banco
- Barras e anilhas
- Estação de musculação simples
- Esteira ou bike ergométrica
6- $$$ não é problema, espaço também não!!!
- Halteres
- Caneleiras
- Elástico exercitador
- Colchonete
- Banco
- Barras e anilhas
- Fit Ball
- Step
- Jump
- Corda
- Saco de pancadas
- Estação de musculação
- Bike de Spinning
- Esteira
- Elíptico (Transport)