Restrições para fazer aula de Jump

Postado por Redação | 275 |

A aula de jump trás vários benefícios, além de ser muito divertida. Sua prática é liberada para quase todo mundo…quase… A aula de jump é desaconselhada para:

Cardiopatas;
Pessoas com labirintite não medicada,
Indivíduos com problemas articulares (joelhos, quadril e tornozelo);
Alguns problemas na coluna;
Gestantes;

Não deve fazer a aula:

Fazer descalço;
Descer do trampolim no meio da aula;
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Redação

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275 Comentários

rita de cassia florencio no a partir do
Oi tudo bem?
gostaria de saber se posso pular corda em cima do jump, e quanto tempo demora para ter um resultado.
Responder
- Cris no a partir do
  Tenho fibromialgia, posso fazer jump?
  Responder
  - Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
    Oi Cris,
    Se for aula de jump, na academia, não é aconselhado.
    Mas você pode usar o jump como alternativa para um exercício aeróbio, fazendo movimentos mais leves e contidos. O ideal para quem tem fibromialgia é sempre ter o acompanhamento de um profissional.
    Recomendo a leitura desse post: http://www.fiqueinforma.com/qualidade-de-vida/saude/fibromialgia-e-exercicio/
    Abraços
    Profa. Esp. Denise Carceroni
    Responder
    - andre no a partir do
      pessoas acima do peso jamais podem ser recomendado a fazer jump …….
      Responder
      - Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
        Oi Andre,
        Depende do quão acima do peso a pessoa está e se faz trabalho de fortalecimento dos membros inferiores e abdomem.
        Abraços
        Profa. Esp. Denise Carceroni
    - cláudia no a partir do
      Boa noite
      Gostaria de saber
      tenho hiperlordose e levei um tombo na rua q machucou meu joelho e ainda sinto no muito mas sinto
      e estou com problemas nos meus pes doem demais parece q nenhum sapato esta combinando com meus pés
      enfim
      posso fazer aula d jump
      desde já obrigada
      Responder
      - Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
        Oi Cláudia,
        Com todos esses problemas, convém deixar o jump para depois. Principalmente em função do joelho e dos pés.
        Em relação à hiperlordose depende do grau de acometimento e do quanto sua região do core está fortalecida.
        Abraços
        Prof. Esp. Denise Carceroni
  - jOCI no a partir do
    Boa tarde prof posso fazer jump, fiz uma cirurgia bariátrica faz 3 meses. Que tipo de exercício posso fazer.
    Responder
    - Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
      Oi Joci,
      Se já estiver liberada para fazer exercícios recomendo começar pela musculação.
      Abraços
      Profa. Esp. Denise Carceroni
      Responder
      - alessandra serafim no a partir do
        Tenho prótese total de quadril posso fazer jump em casa
      - Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
        Oi Alessandra,
        Você precisa conversar com o seu médico. Embora o impacto do jump equivalha aproximadamente ao da corrida, o movimento correto é feito a partir do quadril. São sucessivas flexões durante toda a aula.
Profª. Esp. Denise Carceroni no a partir do
Respondendo para a Rita de Cássia…
Oi Rita!
Não aconselho pular corda no jump. A chance de você perder o equilíbrio é grande, poderá cair, torcer o tornozelo. Além disso a lona foi feita para ser empurrada o que faria perder a eficiência do movimento.
Um abraço
Profª Esp. Denise Carceroni
Responder
Helena Maria no a partir do
Boa Noite,há alguns anos fiz uma cirurgia de ligamento no joelho e uso um pino, e agora ele está com um desgaste, acho que um inicio de artrose. Gostaria de saber se posso fazer aulas de jump, logo que a cama elástica tem menos impacto sobre o mesmo. Desde já agradeço!
Att,
Helena
Responder
Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
Respondendo para a Helena Maria…
Oi Helena!
Eu desaconselho as aulas de jump para você. De fato a cama elástica diminui o impacto, mas isso se dá em relação a fazer os mesmos movimentos no solo. O impacto gerado nas aulas de jump equivalem ao da corrida.
Para saber mais sobre o impacto clique aqui e leia!
Um abraço
Profª Esp. Denise Carceroni
Responder
- Anne no a partir do
  Denise , posso fazer aula de jump menstruada?
  Responder
  - Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
    Oi Anne,
    Pode sim! O impedimento seria apenas em relação ao seu conforto. Se o fluxo for grande reforce o absorvente e opte por roupa escura! 😉
    Abraços
    Profa. Esp. Denise Carceroni
    Responder
Patrícia Barbosa no a partir do
Boa tarde?
Comecei a praticar o Jump mas não estou conseguindo acompanhar o ritmo e as coreografias da aula, Por isso tô ficando sem graça. O que tem a me dizer a respeito.
Responder
Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
Respondendo para a Patrícia…
Oi Patrícia!
Absolutamente normal! A aula é puxada, mesmo.
Seu corpo precisa primeiro se acostumar ao equipamento, em seguida você irá aprender os movimentos e só então conseguirá acompanhar a coreografia. Isso do ponto de vista motor, pois ainda precisamos considerar seu nível de condicionamento que irá melhorar com o passar do tempo.
Uma dica é tentar fazer apenas os movimentos dos pés, quando dominá-los comece a usar os braços. Como na maioria das vezes a aula é coreografada, logo você irá decorar a sequência o que também facilitará.
Não desista!
Um abraço
Profª Esp. Denise Carceroni
Responder
aline suelem no a partir do
oi tdb??sou professora de jump e gostaria de saber ser vc da aula?? se vc usa algum tipo de de jolheira.qual?e se vc acha interessante o uso dele
Responder
aline suelem no a partir do
oi tdb?sou professora de jump e gostaria de saber se você faz o uso de joelheiras e se recomenda para seus alunos.
Responder
Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
Respondendo para a Aline
Oi Aline!
Sou professora, já dei muita aula de jump e hoje sigo outros rumos. Aulas de jump apenas para cobrir a falta de alguma colega!
O uso de joelheiras, para qualquer tipo de atividade, deve ser indicada apenas pelo ortopedista. Cada tipo de joelheira é adequada à um tipo de problema diferente e não cabe à nós, professores, recomendar seu uso.
Um abraço
Profa. Esp. Denise Carceroni
Responder
celia no a partir do
quais os beneficios que o jump tras
Responder
Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
Respondendo para a Célia…
Oi Célia!
Os benefícios são muitos, em breve farei um post sobre o assunto. Adiantando alguma coisa, posso dizer da melhora no condicionamento cardiovascular e cardiorespiratório, melhora do tônus muscular das pernas e do retorno venoso.
Um abraço
Profa. Esp. Denise Carceroni
Responder
Paula no a partir do
Gostaria de saber pq na minha primeira aula de jamp, eu vomitei até depois de termino da aula, e estava de estomago vazio ????
Obrigadaaa
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Respondendo para Ana Paula
  Oi Ana Paula!
  Existem vários motivos para você ter passado mal. Você não deve fazer exercícios de estômago cheio, mas também não pode fazer de estômago vazio!!! Faça uma alimentação leve 30 minutos antes da aulas.
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Ruiter no a partir do
Oi quero saber se existe algum pre-conceito de homens fazer aulas de jump ??
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Respondendo para Ruiter
  Oi Ruiter!
  Preconceito deve ter, mas é bobagem. Trata-se de uma aula destinada à ambos os sexos.
  Um abraço
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Alexandra Dias no a partir do
Ola gostaria muito de fazer aulas de jump , mas defevido a exercicius mal feito em academia fiquei com um pouco de desgaste na cartilagem do joelho , não sinto dor mas ele estrala quando abaixo e sinto barulho quando coloco minha mão e dobro . Preciso fazer atividades meu corpo necessita, por favor esclarece minhas dúvida,tem um personal que disse que posso mas quero ouvir de vcs obrigada .
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Respondendo para a Alexandra
  Oi Alexandra!
  Se você não sente dor, não há porque deixar de fazer. Sugiro apenas que antes de iniciar faça um bom trabalho de fortalecimento.
  Um abraço
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Raphaela no a partir do
Boa Tarde,
Sou bem magrinha e gostaria de fazer algum exercício para desenvolver a musculatura das pernas,li a respeito do jumpin e me interessei,só gostaria de saber se praticando 2 vezes por semana 50 min cada dia é o suficiente para que em 3 meses pelo menos eu já veja algum resultado.
Obrigada.
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Respondendo para a Raphaela
  Oi Raphaela!
  Sugiro que faça musculação ou ginástica localizada para desenvolver a musculatura das pernas. O jump pode ajudar, mas não é a melhor opção.
  Um abraço
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Adriana no a partir do
Olá! Comprei um trampolim para jump e ao fazer algumas atividades os meus pés tocam no chão. Não peso mais que 70Kg. Gostaria de saber se isto é normal ou há algum problema com o trampolim?
Obrigada,
Adriana
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Respondendo para a Adriana
  Oi Adriana!
  Com certeza esse jump está com defeito. Isso não é normal.
  Um abraço
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
julia no a partir do
Gostaria de saber se posso fazer jump pésando 120kg?
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Respondendo para a Julia
  Oi Julia!
  Estou considerando que esteja obesa, neste caso eu desaconselho o jump. De qualquer forma se optar por praticar tome cuidado, pois alguns equipamentos não suportam mais do que 110kg.
  Um abraço
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Nena no a partir do
Ola , sempre que faço jump passo mal , vomito e tenho tontura.
será que o jump esta me fazendo mal.
comprei um para fazer um casa , faço uma horas por dia ..
isso esta certo ?
me alimento 3 horas antes de fazer jump.
ME AJUDAAAAAAA !!
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Respondendo para a Nena
  Oi Nena!
  Isso não é normal. Procure a ajuda médica para entender o que se passa com você.
  Um abraço
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Bruno no a partir do
Boa noite
Eu gostaria de saber se tem algum exercicio respiratorio que me ajude a prender mais o meu abdomen, para eu poder fazer mais força durante os pulos?
Obrigado
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Respondendo para o Bruno
  Oi Bruno!
  Exercícios de Pilates o ajudarão a controlar a respiração e fortalecer o abdomem.
  Um abraço
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
- Anelise no a partir do
  VC ainda responde? Tenho arritmia faz mal treinar jump?
  Responder
  - Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
    Oi Anelise,
    Precisa de liberação médica.
    Abraços
    Profa. Esp. Denise Carceroni
    Responder
Silvana no a partir do
Olá…
Gostaria de saber se eu fazer o jump ajuda a emagrecer e a definir mais as pernas, ou é necessario tbm fazer musculação? Eu quero mesmo é ganhar pernas e endurecer mais o bumbum, pq sou muito flascida rsrs jump ajuda?
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Respondendo para a Silvana
  Oi Silvana!
  Ajuda, mas não resolve. Faça musculação também!
  Um abraço
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Joyce no a partir do
Gostaria de saber se tem algum problema em fazer musculação e depois fazer aula de jump.
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Respondendo para a Joyce
  Oi Joyce!
  Não há problema!
  Um abraço
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
maria no a partir do
boa tarde professora.
Pensei em comprar um mini trampolim q suporta 150 kg, para começar em casa, peso 115 . Pq e contra indicado, para obesos?
Desde ja mto obrigada.
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Respondendo para a Maria
  Oi Maria!
  Quando praticamos jump, o impacto gerado no sistema locomotor á parecido com o da corrida, cerca de 2,5 x peso corporal. No seu caso, cerca de 287 kg, suas articulações vão sofrer. Em uma pessoa com o seu peso, mas musculosa e não obesa, a carga é absorvida em parte pelos músculos, mas a gordura não cumpre com essa função, podendo causar lesões.
  Um abraço
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Marisa no a partir do
Olá professora, gostaria de comprar uma mini cama elastica para praticar Jump, pois não tenho tempo para praticar nenhum outro tipo d exercicio, pois meu tempo é bem corrido e ainda estudo anoite, mais queria praticar exercicios alguns dias por semana ou alguns mnutos(será que podee somente dia de sabado?)mais queia ver resultado,tem como vc me ajudar??
Sou magra e agora estou começando a desenvolver gordurinhas localizadas no abdomém que já está me encomodando e queria tbm fortalecer as perna e bumbum,o Jump poderia resolver tbm este meu problema?
Grata pela atenção
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Respondendo para a Marisa
  Oi Marisa!
  Para você ter algum resultado é preciso praticar pelo menos 2x por semana.
  Aqui no blog você encontrará alguns vídeos, pode também comprar DVD’s com aulas clicando aqui.
  O ideal é buscar orientação de um professor de educação física para poder iniciar suas atividades.
  Um abraço
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
mari no a partir do
Ola, estou pensando em fazer pilates,faço junp 2 ou 3 x por semana, dependendo do tempo disponivel, devido ao trabalho e a faculdade. Gostaria de saber quais os beneficios dessas duas atividades associadas, sendo que meu principal objetivo é perder gordura localizada, principalmente no abdomem e se possivel diminuir uns 5 kg.
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Respondendo para a Mari
  Oi Mari!
  O pilates vai melhorar o tônus muscular, fortalecer o abdomem, melhorar a flexibilidade e o equilíbrio. O jump, pode melhorar seu condicionamento cardio respiratório, ajudar a perder peso, ajudar a reter menos líquidos e fortalecer as pernas e bumbum. É possível diminuir os 5kg que voc6e deseja, mas para isso deve associar os exercícios à uma dieta equilibrada.
  Um abraço
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
  - sandra no a partir do
    Olá professora! estou fazendo jump a duas semanas, e me disseram que essa pratica faz cair os seios devido aos movimentos de pular, isso procede? (coloquei protese)
    Responder
    - Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
      Oi Sandra,
      Não procede. Como qualquer outra atividade física pessoas com seios grandes ou protese devem usar um top reforçado.
      Abraços
      Profa. Esp. Denise Carceroni
      Responder
ISABEL BRAGA no a partir do
OLA, TUDO BEM?
ME MATRICULEI NA AULA DE JAMP, E COMEÇO SEMANA QUE VEM, SÓ QUE JA TENTEI FAZER ESSA AULA OUTRAS VEZES E NÃO CONSEGUI PORQUE NÃO TENHO COORDENAÇÃO MOTORA E SINTO MUITA DIFICULDADE DE ENTRAR NO RÍTIMO DA AULA.
VOCES TERIAM ALGUMA DICA PARA ME DAR? EU QUERIA MUITO QUE DESTA VEZ DESSE CERTO.
BEIJOS E OBRIGADA
Responder
Thais no a partir do
Oi, gostaria de saber se fazer umas aulinhas de jump
ajuda a perder um pouco dos quadris??
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Respondendo para a Thais
  Oi Thais!
  O Jump pode ajudar a reduzir medidas nos quadris, pois colabora na queima de gordura.
  Um abraço
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
sandra no a partir do
Olá, gostaria de saber como proceder uma aula de jump para aluno após infarto do miocardio,mas ja liberado pelo cardiologista para realização de exercícios de baixa e média intensidade.Obrigada
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Respondendo para a Sandra
  Oi Sandra!
  Aula de Jump é atividade de moderada à intensa, logo desaconselhada ao aluno, segundo a orientação do médico.
  Se vai assumir o risco, deve avisar ao professor e usar monitor cardíaco mantendo a frequência cardíaca dentro da faixa indicada pelo médico.
  Um abraço
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Débora Carlin Carraro no a partir do
Olá!
Gostaria de saber se o JUMp engrossa as pernas?
Adoro a aula,mas não quero que as minhas pernas fiquem grossas,por isso estou na dúvida…
Obrigada
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Respondendo para a Débora
  Oi Débora!
  O jump deixa as pernas mais rígidas e pode aumentá-la um pouco. Fique tranquila, não é nada exagerado.
  Um abraço
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Josélia no a partir do
Olá. Gostaria de saber se encontro videos de aula jump completa para poder fazer em casa, pois tenho o jump e o aparelho ab stretch faço todos os dias gostaria de saber o tempo que devo fazer pra cada atividade o meu intereço maior é perder peso e eliminar a barriga. Hoje tenho 26 anos meço 1,64 peso 76kg e estou procurando uma melhoria para o meu corpo pois já cheguei a 90 kg, estou fazendo tbém acompanhamento com indocrinologista.
Aguardo um brevio retorno. Desde já agradeço .
Abraços…
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Respondendo para a Josélia
  Oi Josélia!
  Clique aqui para ver os DVDs! Quanto ao tempo de exercício para o jump faça no mínimo 30 minutos e abdominais 3 ou 4 séries de 15 movimentos.
  Um abraço
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Respondendo para a Josélia
  Oi Josélia!
  Clique aqui para ver os DVDs! Quanto ao tempo de exercício para o jump faça no mínimo 30 minutos e abdominais 3 ou 4 séries de 15 movimentos.
  Um abraço
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Alin no a partir do
Oi… comecei há uma semana a fazer jump e pump, 2x por semana cada um. tenho 65kg e sou baixinha 1,54. Quero perder peso e definir meu corpo. Porém nas aulas de jump, além de ter dificuldade ainda em acompanhar a aula (pois me falta força e equilibrio), fiquei muito sem ar, o que me atrapalhou mt. Não tenho nenhum problema respiratorio, gostaria de saber se isso é normal, se o equilibrio vem com o tempo e se tem algo q possa fz pra me ajudar com a respiraçao.
Obrigada
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Respondendo para a Aline
  Oi Aline!
  É normal! Melhorando seu condicionamento terá mais fôlego. Minha dica é que você respeite seu ritmo, faça a aula com menos intensidade do que o proposto pelo professor.
  Um abraço
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Gisele no a partir do
Olá, Sandra!
Há 1 mês fiz uma Artroscopia, já realizei 10 sessões de fisioterapia e agora estou fazendo fortalecimento (musculação), essa semana começo a fazer pilates, intercalando 2 vezes por semana esteira e bicicleta mas nada muito pesado coisa simples de 20 minutos, gostaria de saber se há algum problema eu fazer zump 2 vezes por semana..
Um grande abraço e muito obrigada…
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Respondendo para a Gisele
  Oi Gisele!
  Com certeza com apenas esse tempo da cirurgia, não é aconselhável que faça o jump.
  Depois de receber alta da fisioterapia e com no mínimo três meses de musculação, pode pensar em fazer jump. Ainda assim convém conversar com seu médico, uma boa referência é a corrida, ela gera uma sobrecarga no aparelho locomotor semelhante ao jump. Se estiver liberada para a corrida, provavelmente estará liberada para o jump.
  Um abraço
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
khattlem no a partir do
bom dia… Gostaria de saber quanto tempo(horas) posso fazer de jump. E se posso fazer todos os dias.obrigada DEUS ABENCOE
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Respondendo para a Khattlem
  Oi Khattlem!
  De 45 min à 1h, até 5x por semana, mas não esqueça de fazer um bom trabalho de fortalecimento para evitar lesões.
  Um abraço
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Andréia no a partir do
Profa. Denise,
Possuo microvarizes e já fiz uma microcirurgia para retirada de duas varizes. Não sinto nem nunca senti dores nos membros inferiores. Pratico hidroginástica há 3 anos e pretendo continuar a praticá-la. Gostaria de saber:
1- Se eu poderia fazer jump acompanhando as aulas de DVD´s em casa no meu próprio aparelho.
2- Se o jump, por ser uma atividade de grande impacto, aumentaria a quantidade de minhas microvarizes e geraria novas varizes.
Aguardo sua valiosa resposta.
Andréia
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Respondendo para a Andréia
  Oi Andréia!
  Ao contrário do que dizem o jump não é atividade de alto impacto, equivale à uma corrida. O problema é que ele aumenta muito o retorno venoso. Apenas seu médico poderá responder se pode ou nào fazer a atividade.
  Um abraço
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
  - Katiusa Figueiró no a partir do
    Oimeu nome e katiusa e estou com suspeita de gravidez e faço jump posso continuar fazendo
    Responder
    - Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
      Oi Katiusa,
      Melhor interromper até confirmar.
      Abraços
      Profa. Esp. Denise Carceroni
      Responder
jussara no a partir do
faço aplicação de varizes posso voltar a fazer Jump ?
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Respondendo para a Jussara
  Oi Jussara!
  Só quem pode responder é seu médico!
  Um abraço
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
isabella no a partir do
ola,gostaria de saber se so aula de jump resolve..ou precisa fazer musculaçao..obrigada
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Respondendo para a Isabella
  Oi Isabella!
  O ideal é combinar os três. O jump (trabalho aeróbio), a musculação (fortalecimento) e o alongamento. Peça para um profissional de educação física montar um programa adequado para você.
  Um abraço
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
isabella no a partir do
antes da aula de jump precisa fazer algum alongamento e trabalho de fortalecimento…obrigada
Responder
alana no a partir do
Oi eu tenho que fazer uma aula de jump para iniciantes para trabalho de escola, e tenho também que realiza-la na escola para que os alunos fação do mesmo modo como se eu fosse a professora, e eu não faço a a minima idéia do que fazer, eu gostaria de saber se voc tem uma dica
Grata!
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Respondendo para a Alana
  Oi Alana!
  Difícil assim pela net… Minha sugestão é que busque vídeos com aulas para ter uma noção. Uma outra opção é procurar um professor de academia para te orientar.
  Um abraço
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
vanessa no a partir do
faço aula de jump adoro estou seca kkk muito bom
Responder
Bianca Bittencourt no a partir do
Boa tarde
Eu estou fazendo aula de jump, estou gostando bastante, porém uso D.I.U como método contraceptivo e gostaria de saber se há o risco de sair do lugar, porque quando fui fazer a plataforma vibratoria me informaram acerca deste risco, e o jump também trabalha saltos né?!
Fico no aguardo
Att
Bianca
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Respondendo para a Bianca
  Oi Bianca!
  Desconheço essa informação. Sugiro que você converse com seu médico.
  Um abraço
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Luane no a partir do
Olá, tenho 1,64 e peso 46k faço pole dance e queria fazer um exercício para acabar com as celulites, pensei em jump, mas me falaram que vou perder peso, quero é ganhar massa muscular nas pernas e bumbum.Eu posso fazer Jump? Não consigo fazer musculação acho um exercício monótono.
Obrigada
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Respondendo para a Luane
  Oi Luane!
  O ideal é mesmo a musculação.
  Um abraço
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Diego no a partir do
Olá professora. minha dúvida é a seguinte: sei pular no jump adequadamente,ou seja, ‘dar aulas’; possuo resistência muscular.. enfim, posso dar aulas em uma academia sendo Professor de Jump sem ter feito Faculdade de Educação Física? No entando curso Administração, mas pretendo cursar Ed. Física. Grato.
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Respondendo para o Diego
  Oi Diego!
  Não pode. Não basta saber pular corretamente. Existem outros conceitos por trás de uma aula. Ministrar aulas de jump sem ser graduado em Educação Física e sem registro no CREF é classificado como exercício ilegal da profissão que por se tratar de atividade da área da saúde, crime, ou seja, você pode ser preso.
  Continue praticando jump, faça seu curso de Educação Física, tire o seu registro no CREF e só então ministre as aulas.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
eliane no a partir do
Tinha cancer no utero fiz cirurgia,posso fazer jump?
ja me falaram que quando faz cirurgia nunca pode fazer jump é verdade?
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Respondendo para a Eliane
  Oi Eliane,
  Só seu médico pode responder à essa pergunta.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
joseli no a partir do
Boa tarde….gostaria de saber se o jump é prejudicial pra uma criança de 9 anos e meio, e se não quantos dias na semana é o ideal? Obrigada
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Joseli,
  Não é prejudicial, de 2x a 3x por semana, não vejo problema, mas também não é o ideal. Opte por atividades em grupo direcionadas para crianças.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
FABIANA no a partir do
TENHO ERNIA DE DISCO NA LOMBAR POSSO FAZER?
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Fabiana,
  Não é aconselhável.
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
monique no a partir do
posso fazer aula de jamp em casa, da um resultado legal tambem. nao posso ir a academia por falta de tempo.
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Monique,
  Não tem problema fazer casa, mas peça orientação à um professor.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Emillie no a partir do
Pessoas que já deslocaram o joelho podem fazer jump?
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Emillie,
  Não é recomendado.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Prof Marcius Oliveira no a partir do
Profª Tenho uma aluna que tem microvarizes e esta tirando. A minha aluna tem 45 anos, estou fazendo com ela alguns exercícios bem simples no jump só para variar, existe alguma restrição por conta da “idade” dela ou por causa das varizes?
Agradeço.
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Prof. Marcius,
  Por causa da idade, não há restrições. Já pelas micro varizes é melhor conversar com o médico. Ainda não encontrei nenhum estudo que relacione o jump com varizes.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Verônica no a partir do
Olá! Fiz uma aula de jumping e gostei muito. Todavia, eu tenho já tive um probleminha no joelho e ele saía do lugar (faz uns 2 anos que isso nao ocorre +).Não senti dores após a aula..será q posso continuar?
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Verônica,
  Não tenho como responder. Não sei qual é o problema, como você tratou e qual o estado dele agora.
  Não sentir dor não significa que não sairá novamente do lugar.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
tatiana no a partir do
ola to querendo engravidar,enquanto não consigo posso fazer jump até que a gravidez seja comfirmada,faço academia a 1ano e 3 meses?
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Tatiana,
  O risco no primeiro trimestre sempre existe. Fique atenta e interrompa assim que desconfiar da gravidez.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
karoline no a partir do
ola ! tenho próteses de silicone 325ml , posso fazer jump ????
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Karoline,
  Se não houver impedimento médico e usar top reforçado, não tem problema.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Rene no a partir do
Bom dia! Tenho 104kg. Faço caminhada irregularmente. Posso fazer jump?
Encontrei uma mini cama elástica com capacidade de 120kg. Será q suporta?
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Rene,
  Sugiro que faça um trabalho de fortalecimento antes para evitar lesões. Quanto à capacidade do jump, precisa ver com o fabricante se esse valor é estático. Se for dinâmico considere estar com 95kg para usar com segurança.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
roseli eger no a partir do
olá!estou fazendo aulas de jump 2x por semana,mas quando estou fazendo os exercícios ganho dores nos tornozelos e pés !isso é normal?
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Roseli,
  No início pode causar algum desconforto, se persistir tente trocar de tênis. Converse com seu professor.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
rafaela torres no a partir do
Bom dia, estou fazendo Jump já a duas semanas e quase morro de dor no meu tornozelo..
isso e normal??Seria o alongamento ou estou pisando errado?
Abraços
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Rafaela,
  Não é normal, mas não tenho como saber se está pisando errado. Converse com seu professor.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Daniele Medeiros no a partir do
Tenho uma sobrinha de 11 anos, ela pode fazer jump?
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Daniele,
  Não há contra indicação, mas não é adequado, salvo se a turma for de adolescentes.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
lucimara no a partir do
Ola professora quem tem condromalacia pode fazer jump,tambem quero saber se jump engrossa as pernas.obrigada
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Lucimara,
  Depende do grau e também do nível de fortalecimento da musculatura das pernas.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Sandra no a partir do
Boa Noite,
Gostaria de saber se posso fazer aula de jump tenho uma protese no quadril esquerdo.
abç
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Sandra,
  Converse com seu médico, pois o jump exige muito dessa articulação.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
camila no a partir do
tenho 40 anos e hérnia de disco há 10 anos e há 4 anos faço jump 2 x por semana sem problema nenhum. pelo contrário,por causa da hérnia,tenho q malhar sempre e fortaleço a lombar com exercícios abdominais. se ficar sedentária a hérnia inflama e ñ consigo andar direito. mas cada caso é um caso,só quis registrar. vlw!!!
Responder
Aline no a partir do
Oi .. faço Jump a 3 semanas mas qdo estou nas aulas sinto muita vontade de fazer “xixi” , e muitas vezes nao consigo segurar ,, me deixa muito irritada. isso é normal?
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Aline,
  A vontade de fazer xixi é normal, pois aumenta o retorno venoso. Já não conseguir segurar indica algum problema, sugiro que converse com seu médico.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
TATIANE ARRUDA SEVERO no a partir do
Tenho DIU mirena e 2 cistos em cada ovário, posso fazer aula de jump 2 x por semana?
grata pelo retorno.
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Tatiane,
  Só seu médico poderá responder.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
andrea santos no a partir do
Oi. gostaria de fazer jump mas tenho sobrepeso e meu joelhos doem em virtude do sobrepeso seria desaconselhada p mim esta modalidade?
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Andrea,
  No seu caso eu não aconselho.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Fernanda no a partir do
Para quais problemas de coluna o jump é desaconselhado?
Tenho escoliose, mas num grau leve.
Além disso, e quanto as varizes? tem algum problema com elas?
Comprei um jump recentemente, e estou começando a treinar nele.
Mas por ser em casa, tenho medo de alguma consequencia.
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Fernanda,
  Com relação à coluna a referência é a corrida, se pode correr, pode fazer jump, pois o impacto é semelhante.
  O jump não causa varizes, ao contrário pode ajudar a prevenir. Se você já tem varizes, consulte um médico, infelizmente ainda não encontrei um consenso sobre o assunto e tão pouco estudos científicos que me dê respaldo para afirmar se é permitido ou proibido fazer jump quando a pessoa já tem o problema.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Midiã no a partir do
Olá comprei um jump recentemente to fazendo aulas em dias alternados,igual fazia na academia,minha duvida é,não quero perder peso,quero fortalecer e seria possível ganhar massa?nas pernas e glúteo principalmente?…rs
valeu..
obrigada!!
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Midiã,
  O jump não é a melhor opção para ganhar massa. Opte por exercícios localizados.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Amanda Saido no a partir do
Então estou com sobrepeso, e sedentária gostaria de saber se posso fazer jump em casa?
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Amanda,
  Se tiver liberação médica pode.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Franciele no a partir do
Sou obesa peso 108 kilos posso fazer jump? Existe uma mini cama elastica adequada ou posso usar qualquer uma?
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Franciele,
  Recomendo emagrecer antes de iniciar no jump para poupar as suas articulações. Existem jumps que suportam até 120kg.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Erica no a partir do
tenho silicone e gostaria de faser aula de jump sera q tem algum problema tipo o peito fica pesado eles podem cair
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Érica,
  Já já foi liberada pelo médico para a prática de exercícios, não tem problema.
  Opte por usar tops reforçados, se necessário use dois.
  Abraços
  Profa. ESp. Denise Carceroni
  Responder
jaqueline no a partir do
ola, quero fazer jump mas gostaria de esclarecer uma duvida… eu tenho uma certa dificuldade com o ato de forçar a respiração.. não consigo correr ou fazer algo q force mto a respiração.. ja procurei o medico e não foi constado nada nos exames.. será q vou conseguir fazer jump?
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Jaqueline,
  Não entendi o que quer dizer com “forçar a respiração”, para praticar jump, não é necessário forçar para respirar.
  Se você se sente ofegante, pode ser simplesmente por falta de condicionamento físico e irá melhorar com a prática.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Débora no a partir do
Olá,desde que comecei a fazer Jump a 1 mês atras quando pulo sinto vontade de fazer xixi, direto mesmo eu indo varias vezes antes de começar a aula. Sou professora do ensino regular e as vezes seguro muito para ir ao banheiro. Será que isso está afetando ou preciso ir ao medico.
Desde já agradeço
Abraços
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Débora,
  Converse com seu médico!
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Bruna Oliveira no a partir do
Olá, gostaria de saber pq devemos descer do jump por trás? A professora sempre fala que não é para descer pela frente ou lados. Obrigado
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Bruna,
  São dois motivos. Um é porque você pode tropeçar enfiando a ponta do pé entre as molas o outro é que pode ocorrer lesões no joelho.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Talita no a partir do
Ola gostaria de saber se quem usa DIU mirena pode fazer aulas? Ele não sai do lugar?
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Talita,
  Não conheço relatos desse tipo de problema. Na dúvida consulte seu médico.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
silvana no a partir do
gostaria de ter uma resposta pois, retirei o útero via vaginal quanto tempo para poder voltar a fazer jump,obrigada!!
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Silvana,
  Só seu médico poderá responder.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
carolina no a partir do
Oi,tive o meu filho de parto normal há 6 meses posso fazer jump?
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Carolina,
  Se você foi liberada pelo médico para fazer exercícios, pode.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
bruna cardoso fantuci no a partir do
eu tenho lupos eritematoso sistemio posso fazer jump normalmente?
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Bruna,
  O atividade física deve ser feita com regularidade por quem tem Lupus, no entanto dependendo dos tecidos afetados alguns cuidados devem ser tomados.
  O jump é uma atividade aeróbia de intensidade média a alta e com um impacto semelhante ao da corrida. Antes de iniciar converse com seu médico sobre a indicação dessa atividade para o seu caso específico.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
nataly no a partir do
oi tenho lombalgia cronica será que posso fazer jump
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Nataly,
  Eu não aconselho.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Tatiana no a partir do
Olá bom dia!
Tive TVP (trombose) há 4 anos. Gostaria de saber se posso fazer jump. Já estou liberada dos medicamentos. Tenho 28 anos.
Obrigada
Abraços
Tatiana
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Tatiana,
  Acredito que não tenha problema, mas não posso afirmar com certeza. Convém conversar com seu médico antes de iniciar explicando as características específicas do exercício no jump que são: atividade cardiovascular de média a intensa, aumento do retorno venoso e impacto equivalente ao da corrida.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Lilian no a partir do
Olá Prof. Denise, td bem?
Sou hipertensa, controlada com medicamento e tenho 24 anos, queria saber se posso praticar o jump sem problemas, ou se ha alguma contra indicação, pois comprei um mini trampolim para praticar em casa.
Obrigada!!!
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Lilian,
  Se é controlada, geralmente não tem problema. O ideal é ir ao cardiologista que irá solicitar um teste ergométrico e verificar como sua pressão está se comportando no exercício, assim não terá dúvidas.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Patrícia no a partir do
Olá
Há noventa dias fiz uma cirurgia para a retirada de duas hérnias,uma epigástrica e uma umbilical.Antes disso praticava aulas de aero jump trez vezes por semana.Posso voltar a pratica-las???Obrigada.
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Patrícia,
  Apenas o seu médico poderá liberá-la para retornar às atividades que fazia antes da cirurgia.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Gabriela no a partir do
Olá Td bem?
Comecei hoje a aula de jump 30 min. Tenho 102 kl e senti muita dor no joelho a noite , será que posso continuar ? Sei que no começo é normal ficar dolorida mas tenho medo de sofrer alguma lesão !
Grata Bjos
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Gabriela,
  É é para ter medo mesmo! A aula de jump não é uma atividade adequada para quem tem excesso de peso. Equivale ao impacto de uma corrida, por isso sente dores nos joelhos.
  Sugiro que faça uma outra atividade física mais leve, em conjunto com trabalho de fortalecimento, uma dieta prescrita por nutricionista e após emagrecer bastante entre 20Kg e 30kg, retorne às aulas de jump.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Fernanda no a partir do
Olá!
Fiz Duas Cirurgias decorrente a um acidente de moto.
Fraturei duas Vertebras da coluna cervical, e o fêmur e cabeça do fêmur, mas isso foi ainda em 2009, já estou plenamente recuperada,e também já retirei os Pinos e Placa do Fêmur, posso fazer aulas de Jump ?
já fazia antes do acidente, e é a única coisa que me leva com vontade pra academia, e eu engordei muito depois do acidente, comecei a fazer academia, musculação e tal, mas acho um tédio.
Seria arriscado eu Fazer Jump ??
O Site é Muito Bom.
Obrigada!
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Fernanda,
  O médico liberou você para correr? O impacto do jump equivale aproximadamente ao da corrida.
  Outro ponto importante a ser observado, além da questão do acidente, é seu sobrepeso. Pessoas com excesso de peso (gordura) não devem correr (e também fazer aula de jump!), pois poderão sofrer algum tipo de lesão.
  Minha sugestão é que converse com seu médico, sobre a liberação para exercícios, se poderia existir alguma restrição e também com o Profissional de Educação Física que está te orientando, para saber se você tem condições de fazer aula de jump se risco de de lesionar (considerando a liberação do médico.).
  Que bom que curtiu o site, continue passando por aqui!
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
CLEIDE ANA ALVES no a partir do
OIIII
TENHO FIBROMIALGIA E ESTEOPENIA POSSO FAZER JUMP E MUSCULACAO
QUEWRO PERDER PESO
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Cleide,
  Pode sim, sempre orientada por um Profissional de Educação Física que tenha conhecimento sobre seus problemas.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Cleise Kelly no a partir do
Ola!!!! Estou praticando Jump a uma semana estou adorando, sou magrinha e estou fazendo musculação.O Jump junto com a musculação vou ter algum resultado?
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Cleise,
  Depende do seu objetivo.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Rose no a partir do
Ola, estou praticando jump faz 1 mês, a dois anos atrás tive trombose na perna esquerda…será que tem algum problema?? De vez em quando a perna doi um pouco….
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Rose,
  Recomendo conversar com seu médico.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Nathalia Fonseca e Silva no a partir do
Ola,
Gostaria de saber porque quem tem labirintite não pode praticar jump
Obrigada
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Nathalia,
  Pois podem perder o equilíbrio e cair.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
patricia no a partir do
comprei um trampolim profissional e estou praticando jump em casa a 3 semanas, sempre faço 3 vezes na semana ou até mais vezes, inclusive sabados e domingo e comecei a tomar sheik a noite, e parei de comer pão francês, em vez disso como o integral light, não to comendo massa, nem uma bobageira, porém estive pesando e continuo com o mesmo peso e o pior parece q ate engordei 1 kg e meu corpo continua o mesmo, tenho 28 anos tenho 1.64 e to pesando 61 kg, porque nao estou perdendo peso?
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Patrícia,
  Porque é mais complexo do que parece. Considerando que você não tenha nenhum problema de saúde que esteja atrapalhando sua perda de peso, o que está acontecendo é que você está gastando o mesmo que consome, então o peso não muda.
  Minha sugestão é que busque a ajuda de um nutricionista para montar um cardápio adequado e um profissional de educação física para orientar em relação à intensidade do exercício.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Giovanna Souza no a partir do
Olá, minha filha quer fazer o Jump! Com quantos anos já é permitido praticar o exercício?
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Giovanna,
  Uma criança com seis anos já é capaz de fazer exercícios no jump, desde que orientada adequadamente por um profissional de educação física. Já participar de aulas de jump em academia, recomendo após os 14 anos, pois não são classes direcionadas para crianças, salvo se a academia tiver aulas voltadas para o público infantil.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
taina no a partir do
boa tarde professora,
queria saber por que quando faço jump meu pés doem muito ?!
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Taina,
  Sugiro a leitura deste post: http://www.fiqueinforma.com/aulas-de-academia/jump-aulas-de-academia/dor-nos-pes-na-aula-de-jump/
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
cendi siqueira no a partir do
bom dia, meu pai tem cirurgia na coluna, 6 pino e 2 próteses, ele costuma jogar futebol 1 vez por semana, gostaria de saber se ele pode fazer jump?
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Cendi,
  Provavelmente, não, as aulas de jump equivalem ao impacto de uma corrida. Apenas um médico poderá responder à sua pergunta.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
jessyane no a partir do
oi, gostaria de saber se posso praticar o jump menstruada?
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Jessyane,
  Não há problema algum em fazer qualquer atividade física menstruada.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
maria nazaré no a partir do
OI GOSTARIA DE SABER SE POSSO FAZER AULAS DE JUMP POIS TENHO ESPORÃO E NÃO POSSO FAZER AERÓBICA, NEM CAMINHADA, DESDE JÁ AGRADEÇO SUA ATENÇÃO.
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Maria Nazaré,
  O impacto gerado pelo jump é igual ao da corrida. Se está proibida de fazer caminhada provavelmente o jump não será adequado para você.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Fabian no a partir do
Ola. Gostaria de saber se a alguma contra-indicação em praticar jump, fiz uma cirurgia de hérnia de disco, entre as vértebras L4 e L5, e as vezes tenho dores lombares.
Obrigado
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Fabian,
  O jump, não é uma atividade indicada para você.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
wanya no a partir do
tenho 39 anos, tenho obesidade mórbida, porem não sou cardiopata.ja´tentei fazer várias dietas mas sempre volto a engordar. profa posso fazer exercicio no jump?
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Wanya,
  Não pode. São vários os motivos, a começar pelo peso que o jump suporta. Outro problema é a sobrecarga que vai gerar nas suas articulações, pode prejudicar mais do que ajudar.
  O primeiro passo é consultar um endocrinologista para verificar como estão seus hormônios. Estando tudo ok, você precisa de um nutricionista, não para montar uma dieta, mas para te ajudar na reeducação alimentar. A diferença entre uma e outra é que a reeducaão alimentar é para a vida toda. Outro profissional que pode ajudar é um psicólogo ou psiquiatra, é preciso considerar questões como a ansiedade que influenciam o processo do emagrecimento, eles poderão ajudar a descobrir se esse é o seu caso.
  Em relação ao exercício, o primeiro passo é fazer um trabalho de fortalecimento. Um Profissional de Educação Física poderá orientar sobre as melhores opções. Muitas vezes nem é necessário equipamento, pode usar o próprio peso do corpo e acessórios elásticos. Exercícios dentro de uma piscina também podem ser interessantes, ajudam a aumentar o gasto calórico e são mais confortáveis do que os fora da água. Certifique-se apenas que o local é adaptado para receber obesos, a dica é pensar como você fará para entrar e sair da piscina.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Daniele no a partir do
Descobri o site hoje! Li as perguntas e respostas e resolvi muitas dúvidas. Parabéns pelo trabalho! Maravilhoso!
Responder
Carolina no a partir do
Comecei a fazer aulas de jump e pump a uns 2 meses e agora estou sentindo dores nos joelhos, tenho 31 anos, 1,67m e 71kg, sempre fiz exercícios, vou trabalhar de bicicleta todos os dias, mas não sei o que pode estar acontecendo. O que posso fazer? Devo parar com as aulas?
Abraços.
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Carolina,
  Deve ir ao médico investigar o que há com o seu joelho. Dor é sempre sinal de que algo não vai bem.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Léia no a partir do
Olá professora, tenho 1,56, 78k. Faço hidroginática 2x na semana e fortalecimento 1x. Tenho lordose lombar acentuada e queria fazer jump em casa pelo meno 3x na semana. Já que meu cardiologista mandou eu fazer caminhada todos os dias
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Léa,
  Não é recomendado para quem tem hiperlordose.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Marielle Silva no a partir do
Boa tarde,
Gostaria de saber se aula de Jump faz mal pode causar o infarto ou que tem sopro no coração pode fazer aula de jump.
Obrigada
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Marielle,
  Só pode se estiver liberada pelo médico.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Fabiana no a partir do
Fiz cirurgia bariátrica a 7 meses e estou liberada pelo médico a praticar exercícios físicos, mas gostaria de saber, se com 92kg é ideal a prática do jump.
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Fabiana,
  Com esse peso ainda não é recomendado. O jump gera um impacto semelhante ao da corrida cerca de 2,5x o peso corporal. Sugiro que você comece com exercícios localizados, como musculação ou pilates. Os aeróbios poderiam ser feitos em uma bicicleta ergométrica, se não for desconfortável ou uma caminhada na esteira.
  Depois que eliminar mais um pouco de peso, pode considerar o jump!
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Fernanda no a partir do
Boa noite!
Há algum tempo atrás, fui a um ortopedista e foi constatado que sou portadora de instabilidade patelar bilateral e foi aconselhado a fazer musculação para hipertrofia do vasto medial.
Gostaria de saber se nessas condições, eu posso fazer o jump.
Desde já, obrigada!
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Fernanda,
  Depende, seria preciso uma nova avaliação para saber como sua articulação respondeu aos execícios.
  Persistindo o problema, não aconselho que faça o JUmp.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Mariana no a partir do
tenho bronquite asmatica, começei a fazer jump e quando termino sinto falta de ar é normal ?
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Mariana,
  Não diria que é normal, mas que é esperado.
  Aconselho a você parar as aulas e só retornar após liberação médica. Converse com seu médico e verifique a possibilidade de ser medicada.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
cibelle no a partir do
Quero fazer jump mais tenho medo de emagrecer muito,pois já sou magra.
Quero mais pra gastar as calorias e perder as gordurinhas da barriga.
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Cibelle,
  Sugiro que procure um nutricionista.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Suzana no a partir do
Posso fazer jump usando Diu Mirena coloquei faz um mês e com 15 dias fui liberada para academia.
Será que já posso coneçou ou não aconselha??
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Suzana,
  Se o médico liberou, então Ok!
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Sarah no a partir do
A partir de qual idade é indicado começar a fazer? Eu tenho 11.
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Sarah,
  O equipamento pode ser usado mesmo por crianças. Já as aulas de jump, depende das regras de cada academia.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
cleonice no a partir do
Boa tarde!gostaria de saber se quem usa diu pode fazer jumpp
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Cleonice,
  Até onde sei, após os 15 primeiro dias, vida normal.
  Consulte seu médico.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Jô no a partir do
Oi, sofro de refluxo e esofago aberto, gostaria de saber se tem alguma forma de fazer abdominal sem agravar os sintomas? Obrigado
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Jô,
  Exercícios abdominais geralmente agravam o refluxo.
  Experimente fazer exercícios abdominais isométricos (sem se movimentar) e veja como se sente.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise carceroni
  Responder
Linda Carter no a partir do
Olá, tenho 33 anos. Estava com muita gordura localizada na barriga, e flacida, enfim, insatisfeita com meu corpo, resolvi mudar… começei a fazer “Zumba” porém, comecei a achar sem graça, e passei a praticar as de skyp jump, AMEI!! senti um joelho doer por uns dias, depois melhorou. A duvida é, quando comecei, zump, dieta e jump, estava com 62 kg, notei que minhas roupas ficaram mais folgadas e percebi minha barriga, menor, e até um pouco de cintura rsrsrs. só que meu peso continua o mesmo!! fiquei loucaaa, e aí, o que seria isso?? (obs: pratico tudo em casa msm)
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Linda,
  O que provavelmente aconteceu foi a mudança na sua composição corporal.
  Você perdeu gordura e ganhou músculo, assim diminuiu o volume mas o peso continua igual.
  Lembre-se que 1kg de gordura ocupa muito mais espaço do que 1kg de músculo, mas ambos pesam o mesmo!
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Romulo Heleno no a partir do
boa tarde, gostaria de saber se obesos iniciantes grau 1 2 3 pode fazer aula jump.
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Romulo,
  Não entendi a sua pergunta.
  De qualquer forma, pessoas acima do peso devem encarar o jump com cautela. O impacto é semelhante ao da corrida.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
dri no a partir do
oi gostaria de saber quem usa diu mirena pode fazer exercicios fisicos tipo abdominal e outros .obrigado
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Dri,
  As restrições ao exercício existem apenas para os primeiros dias após a colocação. Converse com seu médico.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
karina no a partir do
estou muito fora de peso tenho medo dessa lona rasgar comigo em cima,estou pesando quase 120 kilos,sera q consigo fazer esse exercicio?queria muito fazer algo em casa,ñ me sinto bem em academia
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Karina,
  Seu medo não é a toa. A maioria dos equipamentos suporta até 110kg. Além disso pode acabar tendo lesões em função do excesso de peso.
  É preciso que você emagreça bastante para poder se exercitar no jump com segurança.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Deane Carvalho no a partir do
Olá! Sou bem magrinha, peso 50 e meço 1.68. Não tenho tempo para academia e musculação, na verdade estou satisfeita com meu corpo! O jump é uma boa ideia para praticar algum exercício físico? Para movimentar-se?! Quantas vezes por semana seria o ideal para que eu não emagreça mais? Não quero emagrecer quero apenas exercitar!
Obrigada! Bj!
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Deane,
  Sim o jump pode ser uma boa opção. Quanto à emagrecer, pense mais na sua alimentação do que no exercício que irá fazer. Se a limentação for adequada irá manter seu peso, sem problema. Na dúvida, consulte um nutricionista.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
marta no a partir do
por que não posso decer do jump pela frente
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Marta,
  Por dois motivos para evitar que machuque o joelho e para evitar que enfie a ponta do pé entre as molas.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Diana no a partir do
Quem tem artrose no quadril pode praticar jump??? Por acaso artrose tem cura obrigada. …
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Diana,
  Não é aconselhável. Artrose não tem cura, o tratamento é feito para melhorar a qualidade de vida e desacelerar o processo.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Carol no a partir do
Sou obesa tipo I, posso fazer aula de jump intercalado com hidroginástica?
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Carol,
  Se estiver liberada pelo médico para fazer exercícios, pode, mas também recomendo fortalecimento muscular.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Josiane no a partir do
Faço jump a 5 meses e agora estou tendo quase certeza que estou com Lombalgia, posso continuar fazendo aulas de jump?
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Josiane,
  Sugiro interromper as aulas e consultar um médico para descobrir a causa. Dor significa que algo não vai bem com o nosso corpo.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
darlene no a partir do
Gostaria de saber se posso praticar jump tendo insuficiência venosa?
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Darlene,
  Se for leve, sem outras complicações, pode sim.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Thais Vidal no a partir do
Olá Prof.!
Há alguns meses apareceu uma hernia umbilical. Ela está pequena, não dói e não incomoda. Estou insegura para continuar a musculação e as aulas de jump e spinning. O que vc me sugere? Posso continuar a frequêntar as aulas e pegar mais leve na musculação? Ou devo evitar?
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Thais,
  Sugiro que procure a orientação de um médico antes de continuar sua rotina de exercícios.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Michelly no a partir do
Olá Prof. Denise,
Sou obesa grau II e hipertensa, posso praticar jump?
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Michelly,
  Não recomendo.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Lunalva Silva no a partir do
Boa tarde! Não pratico atividades fisicas mas gostaria de começar a fazer jump em casa. Tenho a cama elastica e estou muito animada. Tem algum problema em fazer em casa mesmo não ter praticado nenhuma atividade fisica?
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Lunalva,
  O problema de fazer uma atividade física sem orientação é de se lesionar.
  Além disso se você é sedentária, antes de iniciar, deve passar por um exame médico para checar se está tudo bem com você.
  Abeaços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
rosiana no a partir do
Oi tenho desgaste na cuna l5 e l4 e achatamento da medula e queria saber se posso praticar jump
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Rosiana,
  É desaconselhável.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Regiane no a partir do
Ola…faco jump já a uns 2 meses e um dia me arrumando para ir para academia eu somplinente travei não conseguia mexer do quadril p baixo fiquei sem andar por umas 6 horas só mexia os pés o medico disse q eu estou com Lombogia aguda gostaria de saber se eu vou poder voltar a fazer o jump estou muito triste pq eu amooooo fazer jump e eu estava emagrecendo peso 76 kilos e tenho 1.59
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Regiane,
  Poderá voltar para o jump somente após a liberação do médico.
  Abraços
  Profa. Esp. denise Carceroni
  Responder
Aparecida no a partir do
Olá!!! Tenho ritimia e gostaria de saber se posso fazer jump , ????
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Aparecida,
  Só com liberação médica.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Flavia Unzaga no a partir do
Oii, eu tenho 15 anos e faço aula de jump em casa e faço descalço, gostaria de saber se há algum problema nisso pois quando eu faço aula de jump com tênis minha panturrilha dói e fica doendo uns 2 dias que eu tenho que ficar sem fazer aula de jump.
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Flávia,
  Não é indicado fazer jump descalço. As dores na panturrilha usando o tênis são por conta da posição errada do pé durante o exercício. Provavelmente usando a ponta dos pés, ao invés dos pés inteiros.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
BEATRIZ BARBOSA no a partir do
Olá, Denise
eu tenho um mini trampolim e estou praticando aulas de jump de seg á sexta a 2 semanas acompanhando um dvd que comprei, mas de dois dias para cá venho sentindo muita dor nas costas do meio das costas se estendendo aos ombros, eu gostaria de saber se é normal sentir essas dores no começo ou não?, eu não queria parar de praticar pois estou gostando muito, mas tenho medo de continuar e lesionar ainda mais minha coluna.
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Beatriz,
  Dor nunca é normal. Aconselho procurar um médico para verificar o que pode ter acontecido.
  Lembrando que não necessariamente você se machucou praticando o jump. Pode ter sido fazendo qualquer outra coisa e os movimentos no jump causam a dor.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise carceroni
  Responder
Thaina Barros no a partir do
Olá! Irei fazer jump em casa, até quanto tempo posso fazer por dia ?
Posso fazer todo dia ?
Quero emagrecer rápido.
Obrigada !
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Thaina,
  Até uma hora por dia, não tem problema. Fazer todo dia pode a médio/longo prazo trazer algum problema articular pela dificuldade em seu corpo se recuperar. O recomendado é alternar com outra atividade.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Danielle no a partir do
Boa tarde prof.
Tenho uma hérnia na coluna e desgaste de vértebra, posso fazer aulas de jump? Posso associar jump com body pump?
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Danielle,
  Não é aconselhável.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Fabiana Cristina no a partir do
Boa tarde quebrei o tornozelo tem 2 anos fiz uma cirurgia não uso placa nem pino posso fazer jump
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  O Fabiana,
  Depende, não dá para eu saber. Precisaria conversar com o médico. No jump o impacto é equivalente ao da corrida.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Luara no a partir do
Bom dia. Tenho uma cama elastica em casa, grande, do meu filho. Posso praticar jump nela? Faz efeito?
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Luara,
  Não vou dizer pra você que será igual ao trampolim menor, usado nas aulas de jump, pois ele é mais firme. Mas dá pra quebrar o galho e fazer exercícios sim. Quanto ao efeito, se o objetivo é perder peso, provavelmente irá conseguir!
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Renan no a partir do
Peso 128 quilos, não tenho dificuldades nenhuma em joelhos, pernas e nas articulações, fiz redução de estomago e perdi mais de 30 quiilos, posso fazer jump? Fiz uma vez, mas foi minha primeira vez, fico com medo do equipamento quebrar. Isso pode acontecer?
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Renan,
  Pode quebrar se o equipamento escolhido não for adequado para seu peso. Neste link, você encontrará um modelo que suporta até 150Kg: http://oferta.vc/oR0q
  Embora afirme não ter problemas articulares, recomendo que faça um trabalho de fortalecimento muscular, antes de iniciar. Isso manterá a integridade das suas articulações.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
FReuza no a partir do
Oi professora. Tenho hérnia de disco c5 c6. Estou acima do peso. Qual o melhor exercício para perde peso? Comprei uma bola bosu e gostaria de saber o que posso fazer? Tenho muito medo de piorar. Pois cuido do meu marido doente. Não tenho tempo para academia e nem gosto. A Sra podem dizer tb qual o melhor tênis para fazer caminhada? Desde já muito abrigada pela sua atenção . Bjs
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Freuza,
  Caminhar pode realmente ser uma boa opção para controlar seu peso. Opte por um tênis de marca boa, com bom sistema de amortecimento. Existem diversas opções no mercado.
  Exercícios no bosu, só devem ser feitos com orientação profissional. Se não gosta de academia, tente contratar um professor que vá até sua casa e lhe oriente.
  Abraços
  Profa. Esp. Esp. Denise Carceroni
  Responder
JULIANA Caetano no a partir do
Olá, faço jump há um ano, 2 vezes por semana, porém pretendo engravidar, gostaria de saber se posso continuar fazendo as aulas normal e se mesmo após engravidar posso dar continuidade nas aulas.
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Juliana,
  Pode continuar fazendo normalmente. Depois de engravidar, convém buscar outros exercícios que ofereçam mais segurança, sempre seguindo as orientações do seu obstetra.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
ana lidia no a partir do
Bom dia, tenho 2 hérnias de disco na l4 e l5 e gostaria de saber se posso fazer jump?
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Ana Lidia,
  Depende do grau. A dica é se está liberada para correr, pode fazer jump. Se não está, não pode.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Carlos no a partir do
Boa noite Prof. Denise, tudo bom?
Eu amo exercícios físicos, mas andei um tempo sedentário, agora estou voltando à ativa novamente, fiz Jump ja essa semana e estou adorando. Queria saber se posso criar minha própria coreografia com minhas músicas favoritas, andei olhando os cuidados que se deve tomar para não prejudicar os joelhos e a coluna, e confesso que nas primeiras aulas já peguei o ritmo, mas gostaria de saber se posso mesmo fazer as aulas do meu jeito, seria apropriado?
Obrigado desde já! =)
JC
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Carlos,
  Depois que você aprendeu a jogar futebol, levava o professor para a pelada do fim de semana? E naquele jogo de vôlei na praia?
  A ideia é a mesma para o jump. Se você acredita que pode gerenciar sua própria atividade física, vá em frente. Esse é um dos objetivos da Educação Física.
  Mas atenção no jump não são apenas os cuidados com a coluna e joelhos que importam. A seleção musical tem relação com a intensidade do exercício e é selecionada para promover um determinado estímulo, com determinado objetivo. Não são só as músicas favoritas, isso ajuda quando pensamos no fator motivacional, mas existem outras variáveis. O BPM da música, o tempo de duração e os exercícios escolhidos irão determinar a intensidade daquele momento da aula, que será seguido de outro e de outro, criando uma curva de treinamento que possa atender à esses objetivos.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
samara braga no a partir do
gostaria de saber qual o limite máximo que os jumps suportam…
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Samara,
  Depende da marca e do modelo. Pode variar de 70kg a 150kg.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Ana Paula no a partir do
Olá..fiz cirurgia de abdome e coloquei prótese de silicone a um mês…gostaria de saber com quanto tempo posso falar aula de jump??
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Ana Paula,
  Somente após liberação do médico.
  Abraços
  Profa. esp. Denise Carceroni
  Responder
Vinícios Silva no a partir do
Quais profissionais podem desenvolver atividades em JUMP? Esse aparelho é especifico para alguma área de formação?
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Vinícius,
  Se o jump for usado com objetivo de condicionamento físico, como acontece nas aulas de jump das academias, seria o Profissional de Educação Física.
  Se o jump for usado com o objetivo de reabilitação, como por exemplo, para melhorar o equilíbrio de um paciente que sofreu um acidente, seria o Fisioterapeuta.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Anderson alves no a partir do
Boa tarde!
Pessoas que tem tireoide também pode fazer as aulas de JUMP?
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Anderson,
  Se não houver recomendação contrária do médico para a prática de exercício, não há problema.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Nayara no a partir do
Oi?! Professora tenho 71 kg estou acima de peso quero fazer jump… Faço musculação todo dia,porem tenho hipotireoidismo e por conta dele sou lenta demais,quero saber se posso e devo fazer jump?Pois na musculação não estou conseguindo perder peso.Sendo que tenho 3 nódulos na tireóide.Só sou gordinha por conta disso …. Pois tenho uma alimentação saudável.
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Nayara,
  O único problema de se fazer jump quando estamos acima do peso é o impacto. Ele é semelhante ao da corrida.
  Recomendo que comece aos pouco e vá sentindo como você se adapta à esse exercício.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
claudia no a partir do
Bom dia, tenho hérnia umbilical, tem algum problema eu fazer a aula de jump?
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Cláudia,
  Somente com liberação do seu médico.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder
Ana Paula Pomar Henriques no a partir do
Olá
Tenho uma tendinite com ruptura em um tendão do ombro direito e tenossinovite, Vou começar as sessões de fisioterapia. Posso continuar a fazer as aulas de jump?
Responder
- Profª Esp. Denise Carceroni no a partir do
  Oi Ana Paula,
  Desde que não sinta dor ao realizar a aula e não faça movimentos com os braços, não vejo problema. De qualquer forma converse com seu fisioterapeuta e com o professor de jump.
  Abraços
  Profa. Esp. Denise Carceroni
  Responder