Como escolher o monitor cardíaco é uma dúvida muito frequente dos leitores do site. Existem inúmeros modelos, marcas, preços e funções que vão muito além de apenas monitorar a sua frequência cardíaca.

Ao escolher o monitor cardíaco ou frequencímetro, como também é chamado, você deve ter em mente como ele será usado. Quais outras funções você precisa monitorar, além de controlar a sua frequência cardíaca?

Se você pratica corrida, talvez queira registrar cada uma das voltas. Ciclistas podem querer o controle da cadência (que é o ritmo da pedalada). Para quem deseja acompanhar diversos treinos, ter um monitor cardíaco que transfere os dados para o computador seria o ideal.

Preparamos uma lista de funções que podem ser encontradas no monitor cardíaco para ajudar na sua tomada de decisão.

Funções encontradas no monitor cardíaco?

O motivo para se controlar a frequência cardíaca é manter-se na zona alvo durante o treino. A zona alvo é caracterizada por um valor mínimo e outro máximo de frequência cardíaca e será determinada por diversos fatores que incluem, idade, nível de condicionamento físico, problemas cardíacos e objetivo.

O monitor cardíaco é uma excelente ferramenta para quem quer emagrecer, a medida que permite controlar com precisão a intensidade do exercício.

Os modelos básicos de frequencímetro possuem

  • Transmissão da frequência cardíaca;
  • Controle da zona alvo;
  • Relógio;
  • Cronômetro;
  • Alarme.

Os modelos mais avançados de frequencímetro podem ter

  • Memória do último registro;
  • Arquivo para vários treinamentos;
  • Opções de linguagem;
  • Cálculo do gasto calórico;
  • Fitness test;
  • Interface com PC;
  • Velocidade média/máxima;
  • Odômetro (distância percorrida);
  • Cadência;
  • Gravação de tempo parcial;
  • Freqüência cardíaca contínua;
  • Freqüência cardíaca média;
  • Percentual da freqüência máxima;
  • Freqüência cardíaca média por tempo parcial;
  • Freqüência cardíaca máxima por tempo parcial.