Posturas erradas na musculação – parte I

Postado por Profª Esp. Denise Carceroni | 3 |

No blog do Professor Victor Stevaux encontrei interessantes dicas de execução de exercícios mostrando erros mais comuns. Trago para vocês algumas, as imagens dizem tudo.

Rosca direta

Elevação Lateral

Remada

Sobre o autor

Profª Esp. Denise Carceroni

Terapeuta Integrativa | Reiki (3A) e Karuna-ki, Cromoterapia, Imposição de mãos, Meditação.Bacharel em Educação Física pela USP, especializada em Atividade Física Adaptada e Saúde pela UniFMU. CREF 027828-G/SPCertificação Internacional PHI Pilates e Selo Gold Método InMove de Mobilidade Específica.Atuou como professora em Academias e Personal Trainer na Grande São Paulo por mais de 10 anos. Produtora de conteúdo do Fique Informa e colunista em diversos sites e revistas. Sócia da Interconectada Comunicação.

3 Comentários

renan no a partir do
esclarecedor =]
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Rod no a partir do
muito bom!explicou de formas siples e objetivas! vlw
Responder
blindado no a partir do
simples e direto!muito bom,pena que foi pouco!
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Não existe exercício milagroso, os resultados demoram e quando feitos sem a supervisão de um Profissional de Educação Física, podem causar lesões. Seja cuidadoso, paciente e gentil com seu corpo! Na dúvida consulte um professor.

Nada pior do que isso? É sério?

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Essa loucura precisa parar!

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6 erros que comprometem o bem-estar

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Como perdi 7 kg em 2 meses e meio. O excesso de peso tinha uma função na minha vida.

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A forma do corpo não é importante.

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